به گزارش  گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، درواقع در این مطلب به معرفی باور‌های غلط ما انسان‌ها می‌پردازیم که همیشه تصور می‌کردیم درست هستند درحالی‌که این‌طور نبوده است.

نوشیدنی گرم بخورید تا خنک شوید

بسیاری از ما در تابستان به دنبال نوشیدنی‌های خنک و بستنی هستیم، اما چیزی که ما را خنک می‌کند نوشیدنی‌های خنک نیست و این از باور‌های غلط ما است که در بین مردم جاافتاده است. درواقع این نوشیدنی‌های گرم است که شما را در هوای گرم خنک خواهد کرد. مکانیزم دفاعی بدن به این شکل است که در گرمای بیش‌ازحد بدن عرق کند و، چون عرق باید از روی پوست تبخیر شود درنتیجه به شما احساس خنکی خواهد داد. پس یادتان باید که در هوای گرم باید نوشیدنی‌های گرم بنوشید نه آبمیوه‌های خنک و بستنی.

اطلاعات یادداشت شده بهتر به یاد می‌ماند

این روز‌ها اطلاعات به‌سختی در حافظه افراد می‌ماند و همه‌ی یادداشت‌ها از طریق تایپ صورت می‌گیرد. اما باید بگوییم که ک اطلاعاتی که بر روی کاغذ نوشته می‌شوند بهتر در ذهن خواهند ماند و با این روش اطلاعات بیشتری را نیز می‌توانید در مغزتان پردازش نمایید. شاید تایپ کردن و واردکردن اطلاعات در گوشی و کامپیوتر سریع‌تر و راحت‌تر باشد، اما یادداشت مستقیم کلمات بر روی کاغذ در حافظه‌ی طولانی‌مدت مغز شما ذخیره خواهد شد و نتیجه‌ی بهتری خواهد داشت.

صابون‌ها برای سلامت مضر هستند

صابون‌ها تمامی باکتری بدن را از بین می‌برند درحالی‌که بدن ما به برخی از این باکتری‌ها نیاز دارد. درنتیجه صابون‌ها نمی‌توانند باکتری‌های بد و خوب را تشخیص دهند درنتیجه تمامی باکتری‌ها را از بین می‌برند. به‌علاوه مطالعات نشان می‌دهد که استفاده‌ی بیش‌ازحد از صابون‌ها و قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض مواد شیمیایی تریکولسان (یک عنصر مهم در صابون)، خطرات بهداشتی زیادی را به همراه خواهد داشت و باعث اختلالات هورمونی خواهد شد. پس از فکر می‌کنید با صابون تمیز می‌شوید باید بدانید که این‌یکی از باور‌های غلط است.

بعد از غذا مسواک نزنید

شاید فکر کنید برای مراقبت دندان لازم است پس از خوردن غذا مسواک بزنید، ولی این تفکر کاملاً اشتباه است. درواقع مسواک زدن پس از خوردن غذا باعث تضعیف دندان‌ها خواهد شد. باید بگوییم که مواد غذایی زیادی اعم از گوجه‌فرنگی، پرتقال، قهوه، چای، نوشابه و دیگر موارد این‌چنینی اسیدی هستند و مینای دندان را نرم می‌کنند و مسواک زدن در آن زمان باعث افزایش اثر اسید بر مینای دندان خواهد شد. در نتیجه منجر به تخریب دندان می‌شود مشکلاتی مانند شکسته شدن دندان، ترک خوردن آن و حتی تغییر رنگ دندان به وجود خواهد آمد. دندان‌پزشکان توصیه می‌کنند که حداقل ۳۰-۶۰ دقیقه پس از خوردن غذا مسواک بزنید.

قبل از خواب قهوه بخورید تا راحت‌تر بخوابید

اخیراً مطالعاتی نشان داده که افرادی که قبل از خواب حدود ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین مصرف کنند (۱ تا ۲ فنجان قهوه) هم خواب بهتری خواهند داشت و هم سرحال‌تر بیدار می‌شوند. دلیل این موضوع این است که ۲۰ دقیقه پس‌ازاینکه خواب شما به‌پایان می‌رسد کافئین فعالیت خود را آغاز می‌کند و مغز شما را از آدنوزین شیمیایی که عامل خستگی است پاک خواهد کرد. خواب باعث خستگی و بی‌حالی خواهد شد، ولی مصرف کافئین این حس خستگی را از بین می‌برد و پس از خواب شما را سرحال می‌کند. می‌توانید این کار را قبل از یک خواب شبانه امتحان کنید و نتیجه‌ی آن را ببینید.

منبع:دینو

انتهای پیام/