به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قم، مرکز بهداشت قم اعلام کرد:با توجه به اطلاعات سازمان حفاظت محیط زیست شاخص کیفیت هوا در شهر قم به علت ذرات آلاینده  معلق  امروز بیست و سوم  تیرماه در شرایط بسیار ناسالم قرار گرفت.

بر این اساس افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان، سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید از هرگونه فعالیت فیزیکی خارج از منزل اجتناب ورزند وسایر افراد باید از فعالیت های طولانی یا سنگين خارج از منزل اجتناب کنند.

مرکز بهداشت استان قم  در خصوص آلودگی هوای قم توصیه‌هایی به شرح زیر  منتشر کرد:

♦️ خارج نشدن غیر ضروری از ساختمان به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا
♦️ انجام ندادن فعالیت‌های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق
♦️استفاده از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار دارند
♦️ استعمال نکردن دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق
♦️نوشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن
♦️شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت
♦️استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، سیب، لیمو، کلم، کرفس، فلفل و؛ و مصرف شیر و لبنیات کم چرب
♦️متصدیان واحد‌های صنفی از گذاشتن محصولات آماده مصرف از قبیل آجیل و خشکبار و... در خارج واحد و کنار معابر عمومی در معرض آلودگی خودداری کنند.

انتهای پیام/ش