به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،ذهن انسان میتواند بزرگ‌ترین دشمن یا بهترین دوستش باشد. از طرفی اگر آن را بـه شیوه درست مدیریت کنیم، می‌تواند بهترین راهنمای ما باشد. ژاپنی‌ها قوانینی دارند و استاندارد‌هایی را رعایت می‌کنند کـه باعث میشود مدیریت بهتری روی ذهن خود داشته باشند. در نتیجه احتمال رسیدن بـه موفقیت در آن‌ها بالا میرود کـه دراین قسمت قصد داریم قانون های آن‌ها را بـه شـما معرفی کنیم.

Kaizen تکنیک نظم
این تکنیک یک روش پیشرفت مداوم بر اساس ایده‌ای با تغییرات مثبت و پایدار اسـت. طبق معمولً بر اساس کار گروهی و وقف زمان و انرژی برای اینکار اسـت کـه با استراتژی در تضاد اسـت. در واقع یک ایدئولوژی ارتقای خود اسـت کـه ظرفیت ذهنی را قدرت می‌بخشد و یکی از بهترین تکنیک های ژاپنی محسوب می شود.

تعداد زیادی از تغییر‌ها در زندگی وحشتناک هستند، حتی اگر تغییرات مثبتی باشند. تلاش برای رسیدن بـه اهداف با استفاده از روش های غیر شرطی، اغلب شکست می‌خورند، زیرا ترس را افزایش می‌دهند، اما مراحل کوچکی کـه دراین روش وجوددارد، جلوی ترس ذهنی را میگیرد و باعث فکر خلاقانه می‌شود.

کایزن رویکرد التیام مستمر بر اساس تغییرات کوچک و مثبت اسـت کـه میتواند نتیجه بزرگی را بـه همراه بیاورد. طبق معمول این رویکرد بر اساس همکاری و تعهد شکل میگیرد کـه با رویکرد‌هایی کـه از تغییرات رادیکالی یا بالا بـه پایین استفاده می‌کنند تا تغییری حاصل کنند، در تضاد اسـت.

کایزن روش کار اصلی کارخانه‌ها و شرکت‌هایی مثل تویوتا اسـت. این متد دربخش تولید برای کم کردن نواقص، حذف ضایعات، افزایش بهره وری، تشویق نیروی کار و بـه کار انداختن قوه خلاقیت توسعه پیدا کرد. کایزن ترکیب دو کلمه ژاپنی اسـت کـه باهم معنای تغییر مثبت یا پیشرفت می‌دهد.

IKIGAI:
دراین قانون نماد زندگی، با ارزش آمیخته می‌شوند کـه از درون افراد نشأت می‌گیرد. در واقع یک آتش و یک استعداد عالی اسـت کـه خودش را بـه شـما نشان میدهد و هدف اصلی را برای شـما رونمایی میکند. بـه نظر شـما چه کسی اسـت کـه نمیخواهد یک زندگی طولانی و شاد داشته باشد؟

۹۹ درصد ما دوست داریم یک زندگی معنادار را تجربه کنیم. این روش هم بـه ما تضمین می‌کند کـه بـه خواسته خود برسیم. کتابی هم دراین باره نوشته شده کـه یکی از تاثیرگذارترین کتاب‌ها در جهان محسوب میشود ودر ان نویسنده راهکار‌هایی را بـه ما نشان میدهد کـه چگونه با درون خود مذاکره کنیم و قربانی مشکلات زندگی نشویم.

ریشه کلمه ایکیگای «ikigai» بـه دوره “هی ان” ژاپن «یعنی سال های ۷۹۴ تا ۱۱۸۵» بر میگردد. روان شناس و متخصص علاقه‌مند بـه نظریه ایکیگای، آکیرو هاسگاوا دریک مقاله تحقیقاتی درسال ۲۰۰۱ بـه این نکته اشاره کرده کـه gai از کلمه kai کـه در زبان ژاپنی بـه معنای صدف اسـت، برگرفته شده اسـت.

طی این دوره صدف از ارزش فوق العاده‌ای برخوردار بوده اسـت، بنابر این ارزشمند بودن این کلمه ذاتا مشخص اسـت. از طرفی هم این کلمه مشابه واژه ژاپنی بـه معنای «ارزشش را دارد» اسـت. ایکیگای یعنی همان چیزی کـه بـه خاطرش تا صبح بیدار می‌مانید.

گای «Gai»
کلید رسیدن بـه هدف یا یک چیز ارزشمند در زندگی اسـت. بهترین روش برای پیدا کردن هدف نهایی، استفاده از دیاگرام ون ایکیگای و پیدا کردن ناحیه مشترک چهار منطقه کـه چهار ویژگی را نشان میدهند، اسـت؛ یعنی چیز‌هایی کـه شـما در ان‌ها خوب هستید، چیز‌هایی کـه دنیا بـه ان نیاز دارد، چیز‌هایی کـه بابت شان پول می‌گیرید و چیز‌هایی کـه عاشقشان هستید.

هنر دور انداختن
هنر دور انداختن بـه شـما آموزش می‌دهد کـه چگونه با توانایی ذهنی خود کار کنید و لذت درونی را پیدا کنید و سرشار از شور زندگی و شوق باشید. در واقع یک کتاب هم دراین باره نوشته شده اسـت کـه یاد می‌دهد چگونه ذهن خودرا پاک سازی کنید. راهکار‌ها و راهنمایی های جذابی را در اختیار شـما قرار میدهد کـه هدف اصلی نویسنده کتاب این اسـت کـه چیز‌هایی کـه آزارتان میدهد را دور بریزید.

همچنین بـه شـما آموزش می‌دهد کـه چگونه بـه چیز های مثبت فکر کرده و بتوانید ذهن تان را آرام کنید و کاملاً همه‌ی چیز رابا نظم بیشتری پیش ببرید.

Zen:هنر زندگی ساده
تعریف زِن در طول سال‌ها ارتقا پیدا کرده اسـت و معنای معنوی پیدا کرده ودر واقع اگر درست رعایت شود، میتواند معجزه زندگی را بـه شـما نشان دهد. هنر ساده زندگی کردن بـه شکل کاملاً عمیق در کتابی دراین باره بـه تصویر کشیده شده اسـت و اجرا کردن ان در زندگی روزانه نیازمند یک نظم جدی و نظارت درون اسـت. واژه Zen یک کلمه ژاپنی با تلفظ ch’an چینی اسـت کـه معنای مدیتیشن می‌دهد.

منبع:تالاب

انتهای پیام/