به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سنندج، خرمالو قبل از هر چیز سرشار از بتاکاروتن است که به پیش‌ساز ویتامین A معروف است. تا جایی که یکی از میوه‌های مهم حاوی این رنگدانه پرخاصیت محسوب می‌شود و در کنار منابع غنی آن یعنی انبه، زردآلو و طالبی قرار می‌گیرد.

خرمالو را یکی از منابع فوق‌العاده ویتامین C نیز بدانید، البته این ویتامین در مدت زمان جویده شدن در دهان کمتر می‌شود، همچنین باید بدانید که هر چه خرمالو رسیده‌تر باشد ویتامین C آن نیز کاهش می‌یابد.

این میوه پاییزی میزان قابل توجهی از انواع آنتی‌اکسیدان‌ها مانند لیکوپن و بتاکاروتن دارد و سرشار از فیبر‌ها و آهن است.

خرمالو مفید برای هضم غذا

فیبر‌های موجود در خرمالو باعث می‌شوند که این میوه با مشکلات گوارشی مقابله کند، در واقع فیبر‌های موجود در این میوه عمل دفع توسط روده‌ها را راحت کرده و باعث بهبود هضم غذا می‌شوند. به این ترتیب نیز باعث پاکسازی و تمیزی روده‌ها شده و از معده محافظت می‌کنند.

خرمالو برای محافظت از چشم‌ها

بتاکاروتن موجود در خرمالو حافظ اصلی شبکیه چشم در مقابل آسیب‌های بیرونی است، علاوه بر این، خرمالو به دلیل دارا بودن لوتئین و زآگزانتین که خواص آنتی‌اکسیدانی دارند مانع از بروز بسیاری از بیماری‌های چشم می‌شود.

خرمالو برای تقویت دستگاه ایمنی بدن

خرمالو سرشار از ویتامین C است بنابراین برای تقویت دستگاه ایمنی بدن مؤثر عمل می‌کند، خرمالو باعث می‌شود که بدن در برابر تعداد زیادی از بیماری‌های فصل سرما مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا بهتر عمل کند، اگر می‌خواهید زمستان امسال در برابر بیماری‌های رایج این فصل آسیب کمتری ببینید حتماً خرمالو را در سبد میوه‌تان جای دهید و از خواص بی‌شمار آن بهره ببرید.

خرمالو برای مقابله با دیابت

یکی دیگر از بیماری‌هایی که تعداد زیادی از افراد را در سرتاسر جهان درگیر کرده بیماری دیابت است. باید بدانید که برگ‌های خرمالو برای پیشگیری و مقابله با دیابت مفید است.

خرمالو و خواص دیگر این میوه شگفت انگیز

خرمالو فواید دیگری نیز دارد که به‌اختصار به آن‌ها اشاره می‌کنیم:

این میوه پاییزی برای رشد کودکان مفید بوده و انرژی خوبی به آن‌ها می‌دهد و مانع از بروز تصلب شرایین می‌شود.

خرمالو با خواب‌آلودگی مقابله می‌کند و باعث باز شدن اشتها می‌شود.

این میوه گس و خوشمره پاییزی رنگ پوست را صاف و شفاف می‌کند و به التیام زخم‌های پوستی کمک می‌کند.

امید که با مطالعه این مطلب تحت عنوان خواص شگفت انگیز خرمالو توانسته باشید به اطلاعات خوبی درمورد خرمالو میوه نارنجی و گس پاییزی برسید.

منبع:بهداشت نیوز

انتهای پیام/ک