ما خانه مان را امن‌ترین جای دنیا برای خودمان و خانواده مان می‌دانیم. اما چیزی که نمی‌دانیم این است که گاهی وسایل عادی و روزمره‌ای که در گوشه و کنار خانه مان جای گرفته اند می‌توانند تهدید بزرگی برای سلامت ما باشند. خمیردندان‌های سفید کننده که دندان‌های درخشان و مرواریدی به ما می‌بخشند، مایع‌های دست آنتی باکتریال که از ما در برابر میکروب‌ها محافظت می‌کنند و نوشابه‌های رژیمی که برای لاغر ماندن تبلیغ می‌شوند، آنقدر‌ها که فکر می‌کنیم بی ضرر نیستند.

در ادامه از چیز‌های پرکاربردی خواهیم گفت که برخلاف تصور ما مضر هستند.

۱- نوشابه‌های رژیمی

وقتی تصمیم به گرفتن رژیم می‌گیریم یکی از اولین چیز‌هایی که از رژیم غذایی خود حذف می‌کنیم نوشابه است. اما به جایش به نوشابه‌های رژیمی روی می‌آوریم، چون کماکان به یک نوشیدنی شیرین و کافئینی نیاز داریم که در زمان افت انرژی از آن استفاده کنیم. با این حال، تحقیقات نشان داده میان مصرف نوشابه‌های رژیمی و بروز مشکلات جسمی جدی‌ای همچون زوال عقل، چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی و سکته مغزی ارتباط وجود دارد؛ و در آخر اینکه ما اصلاً با هدف کاهش وزن از نوشابه‌های رژیمی استفاده می‌کنیم، اما این نوشیدنی می‌تواند هوس‌های غذایی ما را بیشتر کند و در نهایت وزن مان بالاتر رود.

جایگزین: سعی کنید از چیز‌های طبیعی استفاده کنید. اگر آب ساده برایتان زیاد از حد بی مزه است، با اضافه کردن اندکی آب لیموترش مزه دارش کنید. اگر هوس یک چیز شیرین کردید، اسموتی‌ها می‌توانند نجات بخش تان باشند. حتی می‌توانید برای درست کردن اسموتی، میوه‌های مختلفی را باهم ترکیب کنید تا مزه‌ی جالب تری پیدا کند.

۲- عطر

یکی از کار‌هایی که قبل از خروج از خانه حتماً انجام می‌دهیم زدن چند پیس از عطر مورد علاقه مان است. اما چیزی که نمی‌دانیم این است که با این کار در حقیقت مواد شیمیایی خوشبویی را به پوست مان می‌زنیم که برخی از آن‌ها از نفت به دست آمده اند. قرارگیری در معرض این عطر‌ها می‌تواند عوارضی خفیف تا شدید داشته باشد، از میگرن گرفته تا ناباروری. به علاوه، آن‌ها آلاینده هم هستند. پس بیایید استفاده از آن‌ها را کنار بگذاریم و لطفی به محیط زیست مان کنیم.

جایگزین: از محصولاتی استفاده کنید که با عصاره‌های طبیعی معطر شده اند. حتی می‌توانید عطر خودتان را با مواد غیر سمی درست کنید.

۳- ظروف نچسب

مشغله‌ی زیاد سبب شده نخواهیم وقت زیادی را صرف ساییدن ظروف پخت و پزمان کنیم و به همین دلیل از ظروف نچسب استفاده می‌کنیم. به خیال خودمان راه حل تمام مشکلات مان پیدا کرده ایم، اما اتفاقاً یک مشکل به مشکلات قبلی اضافه کرده ایم. لایه‌ی رویی این محصولات حاوی ماده‌ای به نام پلی تترافلوئورواتیلن است. این ظرف‌ها وقتی خیلی داغ می‌شوند، از آن‌ها گاز‌هایی سمی متصاعد می‌شود که می‌توانند سرطان زا باشند.

جایگزین: به شدت توصیه می‌شود از ظروف پخت و پز استیل ضد زنگ یا چدنی استفاده کنید. همچنین می‌توانید از روغن‌های طبیعی ضد چسبندگی هم در پخت و پز خود استفاده کنید.

۴- گوش پاک کن

جرم گوش اساساً به این دلیل وجود دارد که مجرای گوش هایمان را از گرد و غبار حفظ کند. این جرم وقتی جمع می‌شود، احساس می‌کنیم گوش هایمان گرفته. به همین دلیل ممکن است دست به کار شویم و برای رهایی از این حس متوسل به گوش پاک کن شویم. اما فشار دادن بیش از اندازه‌ی گوش پاک کن به داخل گوش‌ها می‌تواند به ساختار ظریف پرده گوش صدمه بزند و حتی باعث ناشنوایی شود.

جایگزین: اول آنکه، هر چه گوش پاک کن دارید را دور بریزید و این محصول را برای همیشه از لیست خریدتان هم حذف کنید. دوم آنکه، واقعاً لزومی به پاک کردن جرمی که در گوش تان جمع شده نیست. با این حال، اگر می‌خواهید جرمی که دهانه‌ی مجرای گوش هایتان را گرفته را پاک کنید، از یک پارچه‌ی نم دار استفاده کنید و حواس تان باشد که آن را هم خیلی فشار ندهید.

۵- مایع دستشویی آنتی باکتریال

از همان کودکی به ما درباره‌ی اهمیت شستشوی مکرر دست‌ها تأکید کرده اند. ما هم نمی‌خواهیم این موضوع را رد کنیم، اما استفاده از مایع‌های دست آنتی باکتریال می‌تواند مضر باشد. اول آنکه، هیچ مدارک و شواهد قطعی وجود ندارد که ثابت کرده باشد آن‌ها همه‌ی میکروب‌ها را از بین می‌برند. به عقیده‌ی کارشناسان، برخی مواد موجود در این مایع‌ها همچون تریکلوسان ممکن است باعث مقاومت آنتی بیوتیکی شود.

جایگزین: مایع‌های ساده، آب و شستشوی تمامی قسمت ها، تنها چیزی است که برای حفظ تمیزی دست‌های خود به آن نیاز دارید.

۶- لیف

بافت تو در توی لیف که آن را به ابزاری بسیار عالی برای پاک کردن سلول‌های مرده از پوست بدل می‌سازد، محل مناسبی برای زندگی موجوداتی فراهم می‌کند که به دلیل رطوبت لیف در آن رشد می‌کنند. به این ترتیب، بار دیگری که به پوست تان لیف بکشید، همه‌ی آن موجودات را هم به پوست تان منتقل می‌کنید.

جایگزین: اگر از شستشو و خشک کردن هر باره‌ی لیف بعد از استحمام خوش تان نمی‌آید، یک گزینه‌ی بی ضررتر استفاده از صابون‌های اسکراب طبیعی است.

۷- خمیردندان‌های سفید کننده

خمیردندان‌های سفید کننده با برداشتن لکه‌های روی سطح دندان ها، اثر خود را می‌گذارند، لکه‌هایی که عمدتاً بر اثر مصرف زیاد قهوه یا چای به وجود آمده اند. مهم این است که هر چند وقت یک بار از این محصولات استفاده می‌کنید. این خمیردندان‌ها بسیار فرساینده هستند و مینای دندان را تحلیل می‌برند یا باعث حساسیت دندانی می‌شوند.

راه حل: مطمئن شوید که برند خمیر دندانی که از آن استفاده می‌کنید از یک نهاد دندانی معتبر تأییدیه گرفته باشد. علاوه بر این، از خمیر دندان‌های سفید کننده هر روز نباید استفاده کرد؛ بنابراین از خمیر دندان اصلی خود را یک خمیر دندان معمولی قرار دهید و گاهی هم از خمیر دندان سفیدکننده استفاده کنید.

۸- فویل آلومینیوم

وقتی باقیمانده‌ی مواد غذایی را در فویل می‌پیچیم، آن‌ها را ندانسته در یک بمب ساعتی می‌گذاریم. بعضی باکتری‌ها باعث بیماری‌هایی می‌شوند که منشأ غذایی دارند. وقتی هوا باشد، این باکتری‌ها سریع‌تر رشد می‌کنند. مشکل فویل آلومینیوم این است که مواد غذایی را به طور کامل از هوا دور نگه نمی‌دارد.

جایگزین: از ظروف نگهداری دربسته استفاده کنید. به علاوه، نباید غذایی را خیلی بیرون نگهدارید، وقتی غذا اندکی خنک شد، آن را در یخچال بگذارید.

۹- ظروف نگهداری پلاستیکی

ظروف نگهداری‌ای که از پلاستیک سخت ساخته می‌شوند و یک عدد ۷ یا pc (پلی کربنات) روی آن‌ها حک شده، ممکن است حاوی BPA (بیسفنول اِی) باشند. این ماده شیمیایی ممکن است باعث بیماری‌های غدد درون ریز شود، از ناباروری گرفته تا سرطان‌های سینه و پروستات.

جایگزین: هنگام خرید ظروف نگهداری، اطمینان حاصل کنید که فاقد BPA باشند یا به دنبال ظروف شیشه‌ای یا چینی باشید که بی خطرترین گزینه هستند.

منبع: روزیاتو