انجام حرکات بدنسازی با توپ + فیلم
یک مربی بدنسازی روش انجام چند حرکت با توپ را به یک بازیکن فوتبال نمایشی آموزش داد.
برخی از حرکات بدنسازی را می‌توان بدون داشتن تجهیزات پیشرفته و در هر مکانی انجام داد. در ویدئوی زیر انجام چند حرکت بدنسازی با توپ توسط یک بازیکن فوتبال نمایشی به تصویر کشیده شده است.
دانستنی‌های حقوقی؛
«عندالاستطاعه» یا «عندالمطالبه»؟ 
دیوان عدالت اداری اعلام کرد؛
شرط سنی سازمان تأمین اجتماعی برای استخدام، غیر قانونی است 
فرماندار گرمسار:
زلزله ۴.۸ ریشتر در گرمسار مهیب بود/ مصدوم شدن ۹ نفر 
