در نگاه همه ما، حمام کردن یک امر کاملاً عادی و روزمره است غافل از اینکه همین عمل ساده هم آداب خاص خودش را دارد.

برخی روز‌ها احساس می‌کنیم یک حمام حسابی تنها چیزی است که برای دور کردن همه‌ی اضطراب‌ها از خود نیاز داریم. بعضی روزها، اما به یک دوش سریع کفایت می‌کنیم و گاهی هم چندین روز را بدون حمام سر می‌کنیم. در حقیقت، پرهیز از حمام روزانه ممکن است برای پوست بهتر باشد چرا که شستشوی بیش از اندازه‌ی پوست می‌تواند باعث خشکی آن شود. البته برنامه‌ی حمام کردن ما تماماً به سبک زندگی‌مان بستگی دارد، اما نکاتی در این خصوص هست که باید به آن‌ها توجه داشته باشیم.

۱- نوع پوستتان را در نظر بگیرید

اگر پوست چربی دارید، شاید حمام کردن بهترین راه برای داشتن یک پوست مات به نظر برسد، اما در حقیقت، برعکس است. مواد شیمیایی مضر درون صابون می‌تواند پوست را خشک کند، امری که باعث می‌شود غدد چربی سبوم بیشتری تولید کنند و صورت در نهایت چرب‌تر و براق‌تر به نظر برسد. اگر پوست حساس و خشکی دارید یا از مشکلات پوستی‌ای همچون پسوریازیس رنج می‌برد، دوش گرفتن بیش از یک بار در روز می‌تواند باعث ملتهب شدن پوست شود، امری که خارش پوست را بیشتر می‌کند. برخی متخصصان پوست حتی توصیه می‌کنند برای جلوگیری از تحریک شدن پوست، بیشتر از ۲ تا ۳ بار در هفته حمام نکنید.

۲- به جنس مو‌های خود توجه داشته باشید

رفتن به حمام و شستن مو‌ها با شامپوی مورد علاقه‌ی خود در هنگام صبح می‌تواند حس تمیزی دهد و کمک کند مو‌های خود را راحت‌تر مدل دهید. اما شامپو کردن روزانه‌ی مو‌ها باعث می‌شود نتوانند بهترین شکل خود باشند، بخصوص اگر مو‌ها فر یا حالت دار باشند. برای زنانی که مو‌های فری دارند، یک بار شستشوی مو‌ها در هفته کفایت می‌کند، چرا که مو‌های آن‌ها برای حفظ رطوبت در خود به سبوم نیاز دارد.

تنها کسانی که مو‌های صافی دارند باید مو‌های خود را هر روز بشویند چرا که مو‌های صاف و کم حجم به راحتی و به سرعت چرب می‌شوند.


بیشتربخوانید


۳- برنامه ورزشی‌تان را در نظر بگیرید

اگر زیاد به باشگاه می‌روید، طبیعی است که بیشتر هم به حمام بروید. دوش گرفتن بلافاصله بعد از ورزش می‌تواند کمک کند عضلات سریع‌تر التیام یابند، جلوی جوش زدن بدن را می‌گیرد و حتی دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند. این مسأله در مورد کسانی که در محیط بیرون یا در معرض مواد شیمیایی قوی کار می‌کنند هم صدق می‌کند و دوش روزانه به طور حتم برای این افراد مفید است.

۴- برنامه‌ی حمام رفتن خود را با وضعیت آب و هوا تنظیم کنید

در ماه‌های گرم سال طبیعی است که برای پاک کردن عرق تن خود به دوش روزانه احساس نیاز کنید. در ماه‌های سرد سال، اما بدن تعریق کمتری دارد، به همین دلیل احتمالاً کمتر حمام می‌کنید. پوست در فصل زمستان ممکن است خشک و حساس شود و دوش روزانه می‌تواند پوست را تحریک و حتی خشکی آن را بیشتر کند.

منبع: روزیاتو

برچسب ها: بهداشت فردی ، حمام
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۴
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۴۴ ۱۳ شهريور ۱۴۰۲
صرفه جویی کنید پول آب کم بیاد تا پول استخر دیگران پر بشه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۷:۴۸ ۲۸ مرداد ۱۴۰۲
من که اگه اب نباشه دق میکنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۰۴ ۲۷ مرداد ۱۴۰۲
گاها تا چهار ماه هم شده حموم نرم تا جایی که نزدیک بوده کپک بزنم وکرم بذارم.حموم هم که میرم انگار پوستم کنده شده عین سیب زمنی پخته.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۳۴ ۲۷ مرداد ۱۴۰۲
دلت خوشه . مردم نون ندارن بخورن نوشته ب پوستتون توجه کنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۰۱ ۲۷ مرداد ۱۴۰۲
حمام کردن چیزخوبیه آدم رو ازکسلی بی حالی درمیاره و روحیه آدمو خوب میکنه و سرحال میشی!!!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۱۶ ۲۷ مرداد ۱۴۰۲
حمام کردن واقعا کار سنگینیه و برای مسنا خیلی خطرناکه
دایی من رفت حموم اینقدر خسته شد که سکته کرد و فوت کرد
باید خیلی آروم حموم کرد نه سریع و برق آسا
Iran (Islamic Republic of)
م.
۱۱:۴۱ ۲۷ مرداد ۱۴۰۲
بدون اینکه کسی اینها رو به ما آموزش بده به طور طبیعی رعایت میکنیم.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۴۶ ۲۷ مرداد ۱۴۰۲
آب که نداریم با تف حمام کنیم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۲۷ ۲۷ مرداد ۱۴۰۲
خاک تو مُخ نداشتت.خیلی خندیدیم با خانواده
Iran (Islamic Republic of)
پیمان اشراقی
۱۰:۳۲ ۲۷ مرداد ۱۴۰۲
سلام،

اول، خوب خود را زیر آب خیس می کنید،
دوم، به سر شامپو می زنید و می گذارید روی سر بماند،
سوم، بدن را می شویید،
چهارم، سر و بدن را آبکشی می کنید! تا شامپو و صابون پاک شود،


پ، ن
شیرهای تلفنی چون به تمام نقاط بدن می رسند برای صرفه جویی در آب بهتر هستند.
Iran (Islamic Republic of)
غفار
۱۲:۰۹ ۲۷ مرداد ۱۴۰۲
خیلی ممنون توضیحات جامع وکامل بود""
Iran (Islamic Republic of)
غفار
۱۲:۱۰ ۲۷ مرداد ۱۴۰۲
فقط هنگام حمام آب را باز نگذار چون اسراف میشه و گناهه
Iran (Islamic Republic of)
Heliya
۰۰:۳۷ ۲۸ مرداد ۱۴۰۲
ما اصلا آب نداریم که بخوایم اسراف نکنیم غفار
Iran (Islamic Republic of)
مرتضی
۱۰:۲۹ ۲۷ مرداد ۱۴۰۲
آب کجابود