رژیم غذایی مدیترانه‌ای شامل انواع میوه‌ها، سبزیجات، روغن زیتون و ماهی است و در عین حال میزان مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده و همچنین چربی‌ها در این نوع رژیم غذایی کمتر است.
سرماخوردگي، آنفولانزا، كم خوابي، استرس و كمبود ويتامين ها و مواد معدني مهم ترين علل بروز خستگي است كه بايد بهداشت زندگي صحيح را رعايت كرد تا دوران خستگي كوتاه شود.
بلوغ در دختران یک فرایند طبیعی است که معمولا شروع آن در بین سنین 6 تا 13 سالگی میباشد اما این تغییر گاهی می تواند اختلالاتی ایجاد کند که مواردی از آن در زیر اشاره شده است.