تمرین تنفس

تمرین تنفس

هیلی پرلوس، روانشناس و الکس دیمیتریو، کارشناس خواب، تعدادی تمرینات ساده تنفسی را ذکر کرده اند که به شما کمک می‌کند آرام شده و سریع به خواب بروید.
کد خبر: ۸۰۶۶۶۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۱

یکی از چیز‌هایی که ما حتی بدون فکر کردن آن را انجام می‌دهیم، اما منافع زیادی برای بدن ما دارد، تنفس است.
کد خبر: ۸۰۲۹۵۱۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳