چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب در میان ایرانیان است و نوشیدن آن در زمان سرماخوردگی و بیماری احساس بهتری به ما می‌دهد و هنگامی که تحت استرس قرار داریم با نوشیدن چای احساس آرامش می‌کنیم.
بسیاری از کسانی که رژیم لاغری می گیرند از این گله دارند که در رژیم غذایی شان میان وعده های متنوعی ندارند، در این مطلب می خواهیم به شما میان وعده های سالم را معرفی کنیم.
برای کسانی که رژیم می‌گیرند، بسیار پیش آمده است که بعد از قطع رژیم، بدن آن‌ها به محدوده وزنی قبل خود بازمی گردد، محققان تئوری ست پوینت یا محدوده وزنی ثابت علت این تغییر وزن می‌دانند.
آدامس بدون شکر یک روش عالی برای جلوگیری از نیاز به خوردن غذا است، چون به عنوان یک اسنک غذای عاری از کالری عمل می‌کند که می‌توانید ساعت‌ها آن را بجوید و به شما کمک کند تا وعده‌های کمتری بخورید که منجر به عادت‌های سالم‌تر خواهد شد.