برای داشتن بدنی سالم می بایست نکات بسیاری را رعایت کنیم که در این میان صرف صبحانه در زنگ سلامت مدارس می تواند نقش بسزایی در رشد و شکل گیری شخصیت افراد داشته باشد.
یک توصیه‌ی کلی که در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است می‌گوید، بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود.
آیا برایتان اتفاق افتاده است که از خواب بیدار شوید مغزتان درست فرمان نراند و نتوانید به کارهایتان برسید؟ درست در همین مواقع است که باید به فکر صبحانه خوب باشید.