هیچ‌انسانی راه فراری از پیری ندارد. اما آنچه در سال‌های پیش از پیری انجام می‌دهید می‌تواند اثر چشمگیری بر کیفیت زندگی شما در این دوران داشته باشد. رژیم‌غذایی یکی از مهم‌ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است.
می گویند در نظام طبیعت، هر میوه ای متناسب با فصل آفریده شده است و اگر کمی دقت کنیم خودمان هم به این نتیجه می رسیم. ماننده میوه های تابستانی که همه سرشار از آب و خنک هستند.