غذا در مقایسه با قرص‌ها و مکمل‌ها، منبع بسیار بهتری برای تامین نیاز بدن به ویتامین‌ها و مواد مغذی است، زیرا بهتر جذب بدن می‌شوند، اما گاهی نیز ممکن است که فرد به مکمل نیاز پیدا کند.
در آستانه ۴۰ سالگی انقلاب اسلامی، جریانی در حال عرض اندام در مقابل مردم است که آرمان را نمی‌شناسد و به جای آن «خوردن و آشامیدن بهتر و بیشتر» را پیشنهاد می‌دهد.
از دیگر علایم یائسگی می توان به عصبانیت، زودرنجی، بدخلقی و بی حوصلگی اشاره کرد که مجموعه این عوامل بر مسایل خانوادگی و اجتماعی زنان آثار منفی زیادی برجای می گذارد.