یوگا که توسط میلیون‌ها نفر در سراسر جهان انجام می‌شود، مجموعه‌ای از تمریناتِ جسمی و ذهنی با هزاران سال قدمت است که در برخی کشور‌ها و مناطق دنیا، ریشه‌های معنوی و فلسفی دارد.
ورزش یوگا باعث کاهش اضطراب و افزایش قدرت بدن می‌شود. این ورزش به سلامت مفاصل و استخوان‌ها کمک می‌کند. ورزش یوگا می‌تواند از بروز پیری جلوگیری کند و باعث جوان ماندن بدن شود.
یک متخصص زنان و زایمان گفت: زایمان طبیعی با درد شدیدی همراه است وعده زیادی از خانم های باردار به خاطر ترس از زایمان طبیعی به سمت سزارین می روند که بسیار خطرناک است.