خواب بهتر

خواب بهتر

کم‌خوابی در زنان تا حد زیادی با سطح پریشانی روانی و شدت گرفتن احساسات خصومت، افسردگی و خشم در ارتباط است.
کد خبر: ۷۳۹۶۳۳۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱

تحقیق جدید بیانگر این مطلب است که انواع معینی از فعالیت های فیزیکی می تواند منجر به خواب بهتر شود.
کد خبر: ۵۲۳۲۲۰۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۵

قم/
برخی از افراد مبتلا به بی‌خوابی هستند و اختلالاتی در چرخه خواب داشته یا مشکلاتی در مراحل مختلف خواب دارند ولی در این میان افرادی که به صورت مرتب ورزش می‌کنند، کمتر دچار دوره‌های بی‌خوابی می‌شوند.
کد خبر: ۴۱۳۷۳۷۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۰۳