مضرات کم خوابی
کم خوابی موضوعی است که می‌تواند بسیار مهم باشد چرا که اغلب ما به دلیل مشغله زیاد روزمره خود به اندازه کافی استراحت نمی‌کنیم.
کد خبر: ۷۴۵۰۶۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۸

مدام سرتان گیج می‌رود و از صبح سردردی دارید که امانتان را بریده است، تمرکز لازم برای کار کردن ندارید، ممکن است ریشه تمام این مشکلات در خواب شما باشد.
کد خبر: ۷۳۹۶۹۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۱

همه ما بار‌ها شنیده‌ایم و خوانده‌ایم که باید خواب شبانه‌مان را تا ۷ و یا ۸ ساعت حفظ کنیم. در این میان، اما برخی از افراد به دلیل مسائل مختلفی ساعات کمتری را صرف خواب شبانه‌شان می‌کنند.
کد خبر: ۷۱۲۱۵۱۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۸