سلام من همش بیحالم کسلم همش دوست دارم بخابم از اتاقمم بیرون نمیام و باکسی هم حرف نمی‌زنم شاید ب زور دو کلمه یه چیزی بگم حتی غذامم برمیدارم میام تو اتاقم میخورم الان هم ک موقع امتحاناته میشینم درس میخونم و بعد گوشی برمیدارم ولی متاسفانه خانوادم موقع هایی ک من درس میخونم رو نمیبینن و فقط مواقعی ک گوشی دستمه میبینن منم اصلا دوست ندارم باهاشون حرف بزنم یا کاری ب کارشون داشته باشم الان خونه من شده اتاقم ک ازش بیرون نمیرم و فقط میخوابم جوری شده ک ب سه تا از امتحاناتم نتونستم برسم متاسفانه و این خانواده هم همش با حرفاشون عذابم میدم ب طوری ک دوست دارم خود کشی کنم واقعا ولی همش میگم بعدش خوب میشه بیخیال ولی متاسفانه بهتر ک نمیشه هیچ بدترم میشه یکی بهم بگه ک واقعا درد من چیه تازه شبا همش ب بهانه های مختلف تو تنهایی خودم گریه میکنم:(
درود ، کاملا درکت میکنم :) منم تقریبا مثل خودتم ، دوس دارم فقط بخوابم ، از همه متنفرم ، خانوادم اذیتم میکنن ، خسته شدم از بس ادم های دو رو دیدم و... ، نمیخوام داستان زندگیم و شرایطمو بگم ، میخوام بگم از اتاقت برو بیرون و دنیای جدیدو پیدا کن ! بجنگ باهاش و شکستش بده ! تو ی شخصیت قوی پادشاهی گونه داری که خودت نمیدونی ! همه دارن ... ، فقط کافیه پیداش کنی ! دنیا دنیای ادم های قویه ! ولی قوی بودن بر خلاف چیزی که داریم تماشا میکنیم تو جامعه به معنی بد بودن نیست , اصلا به این معنا نیست ، خلاصه بگم بد بودن اسونه ، جرعت داری خوب باش ! ی خوب قوی :) آرزوی موفقیت برای تو
افسانه
۰۶:۳۶ ۱۷ تير ۱۴۰۲
سلام
در کل خسته ام ولی بعضی روز ها حتی نمی توانم چشام را باز نگه دارم در آن روز زیاد هم خوابیدم یعنی به نظرم خوابم کافی باید باشه ولی نمی توانم چشم‌هایم را باز نگه دارم
علت و درمان؟
من ۱۷ ساله ام خیلی خسته کم حوصله میشم حتا بعضی اوقات از خود هم خسته میشم حتا نمیخایم چهره هیچ کی را بیبنم دلم میخای فریاد بکشم و گریه کنم دلم میخایی خواب کنم و صدای در گوشم نرسه زنده گی برایم خیلی تنگ است لطفا یک راه کار برایم بگوید
سلام وقت بخیر من خوابم خیلی زیاده و شب ها با اینکه خوابم میاد دوست ندارم بخوابم به سختی میخوابم و صبح ها به سختی بیدار میشم شاید اگه کارم نداشته باشن ۱۲ یا بیشتر ساعت میخوابم طوری که همه فامیل دوست اشنا میدونن و هیچ وقت به کارهای شخصیم روزایی که خونه هستم نمیرسم چون تا ظهر یا بعد از ظهر خوابم ولم کنن تا غروب میخوابم و این مشکل خیلی هم خودمو هم خانوادمو اذیت میکنه دست خودم نیست نمیتونم بیدار شم و همیشه با تاخیر میرم سرکار بارها تهدیدم کردن از محل کار ولی باز دیر میرم نمیدونم چکار کنم خسته شدم اگه کسی میتونه کمکم کنه ی راهکار کاربردی جلو پام بزاره تا عمر دارم دعاش میکنم ممنونم از سایت خوبتون
سلام خوبید راستش من قبلا کمی لاغر بودم شبها تا ۴ یا ۵ صبح بودم یعنی طی ۲۴ ساعت خواب شاید ۳ یا ۴ ساعت میخوابیدم ولی الان ک چاق شدم احساس خستگی دارم و حوصله چیزی رو ندارم و فقط دوس دارم ۲۴ ساعته بخوابم نمیدونم چیکار کنم
سلام خوبید راستش من قبلا کمی لاغر بودم شبها تا ۴ یا ۵ صبح بودم یعنی طی ۲۴ ساعت خواب شاید ۳ یا ۴ ساعت میخوابیدم ولی الان ک چاق شدم احساس خستگی دارم و حوصله چیزی رو ندارم و فقط دوس دارم ۲۴ ساعته بخوابم نمیدونم چیکار کنم
من آدم شاد و نسبتا حساسی ام از لحاظ روحیه
سنمم ۱۷میشه.خیلی خیلی به خوابیدن علاقه دارم.همیشه ی خدا خوابم میاد بجز وقتی که واقعا لازمه بخوابم.مثلا وقتی روزه م خوابم نمیبره و تا اذان مغرب اذیت میشم:/
دومین چیز هم اینه که خیلی خواب های ترسناک میبینم.اکثر اتفاقات زندگیم خوابن
درهرحال نمیتونم ازش بگذرم باید حتی اگه بین خوابم بیدارشدم؛ دوباره بخوابم که بقیه ی خوابمو ببینم!!!
شاید بخاطر این باشه که اصولا آدم ساکت و منزوی هستم.خیلی سبک ملایمی توی زندگیم دارم ظاهرا
اما توی خواب هرکاری که فکرشو بکنید انجام میدم چون انگار توی خواب زندگی میکنم
خیلی
لذت بخشه؛)
سلام من ۱۳ سالمه و هروقت مشکلی پیش میاد میرم میخوابم همین الان هم انقد اعصابم خورده که اگه بیدار بمونم دیوونه میشم
اصلا نمیدونم باید چیکار کنم ولی واقعا تنها راهه چون من کلا ادم ضعیفی ام حتی جرئت تموم کردن این زندگیو ندارم
لطفا دعا کنید بمیرم تو یه شرایط بهتر بدنیا بیام
عزیزم اغلب تو دوران رشد همینطورین چون دوره نوجوانیه و داره شخصیت شما شکل میگیره ، زودگذره ،بهش فکر نکن برای همه ی ما تو این حس حساسی ک هستی پیش اومده
منم
۱۲:۴۱ ۲۶ دی ۱۴۰۰
سلام و خسته نباشید.
خدمت اونایی ک میگن دلیل خواب زیاد بی هدف و بی انگیزه بودن عرض کنم شما درک نمیکنید خوابیدن زیاد رو باید گرفتارش بشید تا درکش کنید.
بنده ۱۲ساعت میخوابم و برعکس ۱۲ساعت بیدارم.
کار.زندگی.خانواده.غذا.پوشاک.مسکن.خخخخ
کلا هیچی منو بیدار نمیکنه...بله اگر فرزندم گریه شدید کنه بیدار میشم اما زمانی ک بدونم مشکل بزرگی نیست بی اختیار ب خواب فرو میرم...
زمانی ک خوابم نیست اصلا و ابدا نمیتونم خودمو وادار کنم ک بخوابم.
در واقع وقتی بیدار میشم ک خانواده میخوان بخابن.
خسته شدم از این همه خواب و تناقض در زندگیم.
تنظیم خواب رو ب سختی درست میکنم اما نهایت نهایت ی هفته ای دوباره میشه مثل سابق.
حس میکنم دارم زندگی نمیکنم در واقع حس تباهی دارم.
از آیندم میترسم...
راستی سرکوفت زدن فک و فامیل ی طرف و همسرم ی طرف خوب اونم حق داره زندگیش سخت میگذره
من همش کابوس می بینم هر شب دختر هستم و ۱۵ سالمه و همیشه تو خوابم بین بیداری و خواب هستم می توانم وقتی خواب هستم صدا خانواده ام را بشنوم اما نمی توانم تکان بخورم کابوس های می بینم مثل تصادف خودکشی آتش سوزی و دار زدن و پریدن از یک جا که به تپش قلب از این خواب ها بیدار می شوم و وقتی ۵ یا ۶ ساعت خوابیدم بازم خوابم میاد اما معده درد شدیدی میگیرم و وقتی از جایی بلند میشم سردرد شدیدی یک دفعه میگیرم و نمی توانم ببینم تصویر سیاه و زرد بعد میاد جلوی چشم و بعد از چند دقیقه ای این حالت میره و یک حسی میده انرژیم داره میره و می خوام قش کنم اینجوری چکار کنم ؟
این روز ها توانایی انجام کاری رو ندارم و خیلی خستم !؟؟؟
سلام. 44سالمه, یه مدته خیلی میخابم, یعنی طوری شده که دیگه جایی نمیرم, کارامم سریع میرسم که بخابم, یعنی کل روز شاید 2 ساعت بیدار باشم, اصلا دوس ندارم این حسو, زندگیم شده خواب, هیجا هم نمیرم بخاطر خواب
سلام علیکم
70 درصد واسه سرساعت نخوابیدنه 25 درصد واسه افسردگی کم خونی و اینا و 5 درصد واسه فرار از مشکلات و بی انگیزه بودن و خستگیه و اینجور چیزا
اگ میخای خوابت تنظیم شه سرساعت بخاب سرساعت پاشو ن راحت بخابی و بی انگیزه پاشی باید پرانرژی پاشی و ادامه بدی کل روزو
اگ تنظیم نشد کلا آدم خودشو بهتر از هرکسی میشناسه اول به خودتون مراجعه کنین بهتر از هرکسی میتونین بفهمین واسه چی همش میخوابین و درستش کنین
زیادی فک زدم روزتون خوش
احسنننننت، حتما فک میکنی خیلی ام نابغه ای و دنیا رو مدهوش کردی با این سطح سوادت، استاد، همه اینا مشکلشون اینه نمیتونن سرساعت بخابن بیدارشن بعد تو اومدی میگی سرساعت بخابین تا مشکلتون حل شه؟ یارو رفته بود دکتر میگفت آقای دکتر نمیتونم خیار بخورم همش دل درد میگیرم، دکترم بهش گفت خیار نخور!
nastaran
۱۷:۳۸ ۰۵ آذر ۱۴۰۰
سلام من ۱۵ سالمه، قبلا خیلی عادی میخوابیدم اما الان به قدری میخوابم که وقت هیچکاری رو دیگ نمیکنم، مثلا الان ک حضوری شدع از مدرسه میام نزدیک ۴ یا ۵ ساعت میخوابم وقتیم ک بیدار میشم شب شده و یکی دوساعت بیدار میمونم باز خوابم میگیره، حس میکنم بابد برم دکتر
سلام بچه ها من این مشکلو حلش کردم دلیل بیخوابی شما دیر خوابی هست من هم اینجوری بودم وقتی شما یک شب تا چهار یا ۵ صبح بیدار بمونی دیگه از اون به بعد فقط می‌خوابید شما تنها کاری که باید بکنید یک روز نخوابید یعنی از موقعه ایی که مثلا ساعت ۵ غروب بلند میشید تا فرداش ساعت ۱۱ شب نخوابید و ۱۱ شد بخوابید مشکل شما کاملا از بین می‌رود اما باید کمی جنبجوش هم داشته باشین همش تو خونه باشین همینه باتشکر
من ۵۲ ساله هستم . با داروهای خواب آوری که دکتر داده شبها می خوابم . اما به طور کلی صبحها من به شدت خوابم میاد . خسته نیستم . اما . دوست دارم . بخوابم . . به همین دلیل نمی تونم . مطالعه . منظم داشته باشم . و قبل از مراجعه به
دکتر ه هم تصادف سنگینی کردم که منجر به آسیب فراوانی به خودم و ماشین شد . . علت خواب آلودگی من آیا از کم بودن استروژن میباشد ؟درمان دارد
سلام وقت بخیر من جدیدا خیلی خیلی زیاد میخابم هروقتم بلند میشم بازم حس میکنم خسته ام و همینطور کلا تو اتاقم هستم با بقیه معاشرتی ندارم شاید در روز پنج شیش کلمه با اطرافیانم حرف بزنم
شما به نوعی افسردگی گرفتی .
از اتاق بیرون بیا . کتاب بخون . موزیک گوش بده و ورزش کن .
بیرون از خونه با دوستات قرار بزار .
بعد نتیجه اش رو میبینی
ناشناس
۰۳:۳۸ ۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۰
سلام بعضی ازدوستان میگن کتاب بخون تاخوابت نبره من میام کتاب بخونم انگارلالایی میخونن برامومیام قران بخونم بازورسنگینی چشمم تحمل میکنم فقط میخوام زودقران تموم بشه من بخوابم خیلی میخوابم واقعااذیت میشم خیلی ازکارهام میمونه کاش یه راه حل بودادماکمترمیخوابیدن ممنون میشم اگه کسی کمکم کنه
منم تقریبا کل روز کسل و خستم و خوابم میاد از خواب بیدار میشم یک ساعت بیدارم دوباره میخوابم و وقتی بیدار میشم خیلی خیلی کسلم و بدنم سنگینه و بازم میخوام بخوابم ولی مقابله میکنم چشمام سنگین میشه کل برنامه روزمرم بهم ریخته اکثرم وقتی میخوابم خواب خوبی ندارم و خیلی آشفته ام تو خواب. کلا شاید ۲ ۳ ساعت روز رو ببینم وقتی میخوابم هوا تاریکه و بیدارم میشم تاریکه خیلی آزاردهندس
سلام نمی دانم چرا خوابم زیاد شده نگران هستم خواب زیاد را دوست ندارم هشت ساعت خوب است اماه با هشت ساعت خوابم کامل نمیشه پزشک می گوید مر بوط به دارو نیست سعی کن قوی باش زیاد نخواب ان موقع وزن زیادی خوب نیست ؟
سلام
منم اینجوری بودم ولی یه روز به خودم سخت گرفتم و عادت کردم.
مثلا صبح از خواب بلند شو و دو رکعه نماز صبح بخون که هم خدا کمکت کنه و هم از طرفی ذهنت آروم میشه و خواب هم از سرت میپره.
بعد نماز اگه یه ورزش صبحگاهی کنی که دیگه عالیه. بعد صبحانه بخور و از این حرفا، یعنی کلا روزتو پر کن، حتی میتونی کتاب بخونی یا هرکاری که بهش علاقه داری.
بعد از اینکه خوابتو تنظیم کردی برا زندگیت برنامه ریزی کن، فقط به یه دفتر و قلم احتیاج داری، اول تاریخ اون روزو بنویس بالا دفترت و بعد هرکاری که میکنی رو توش بنویس.
درضمن اگه هوای سرد باعث خواب آلودگیت شده میتونی صبح از چای زنجبیل، خرما و... استفاده کنی تا بدنتو گرم نگه داره.
موفق باشی دوست عزیزم
ناشناس
۲۳:۵۳ ۰۱ بهمن ۱۳۹۹
ببین عزیزم
ممکنه مشکلت از کم خونی باشه و یا هم اینکه کمبود ویتامین دی داشته باشی.
جیگر برا کم خونی خوبه و خرما هم برا تامین ویتامین دی خوبه
فاطمه
۱۲:۳۴ ۲۲ دی ۱۳۹۹
من فاطمه ۱۹سال دارم چند مدته زیاد میخوابم وقتی از خواب بلند میشم کلی از روز گذشته چیکار کنم زود بیدار شم...
سلام عزیزم
منم اول اینجوری بودم ولی یکی دو روز به خودم سخت گرفتم که مشکلم حل شد.
ببین عزیزم خوندن نماز صبح خیلی موثره، هم خدا کمکت میکنه، هم ذهنت آروم میشه و هم خواب از سرت میپره.
اگه بعد نماز صبح ورزش صبحگاهی کنی که دیگه عالیه، بعد میتونی صبحانه بخوری، کتاب بخونی یا هرچیز دیگه ای، یعنی بری دنبال علاقه هات.
وقتی خوابتو تنظیم کردی، به یه دفتر و قلم احتیاج داری و تو این دفتر کارهایی که توی روزت انجام میدی رو بنویسو تاریخ هرروزو هم بالای صفحه یادداشت کن.
اگه خواب آلودگیت به خاطر هوای سرده هم مینوی از چای زنجبیل، خرما، کنجدو... استفاده کنی تا بدنتو گرم نگه داره.
موفق باشی عزیزم
خواب آلود
۱۳:۵۳ ۱۸ دی ۱۳۹۹
سلام من ۱۵ سالمه و امسال کلا خوابم میاد خیلی خیلی میخوابم پارسال خواب شبانه روزم کمتر از ۵ ساعت هم بود ولی خیلی سرحال تر از الان بودم لطفا کمک کنید
سلام خسته نباشید
من همسرم ۳۲ سالشه و همش میخوابه مثلا دیشب از شمال برگشته رفته بود بار بزنه ساعت ۱۲ شب برگشته یک شب خوتبیده تا الان که ساعت ۵ غروب بیدار نشده خدا میدونه تا کی میخواد بخوابه
چه سر کار بره چه نره اکه خونه باسه فقط خوابه باید بازور بیدار کنی غدا بخوره اونم که خیلی موقع ها بیدار نمیشه فقط سام بیدار میشه خیلی ادیت میشم نمیدونم چیکار کنم ب نظر شما مشکل سوهر من چیه؟؟؟؟
سلام من ۱۶ سالمه و خیلی زیاد میخوابم و زیاد خوابیدنو دوس دارم ب خودم باشه کل روزو میخوابم ولی برام شده ی مشکل خیلی جدی من ۱۱ تجربیم و ب خاطر این زیاد خوابیدن از سال تحصیلی عقب افتادم کنکورو ک دیگه نگم براتون
من ۱۵ سالمه و همیشه خوابم میاد ...
خسته ام .... حوصله ندارم و بی حالم دلم می خواد تنها باشم و همش استراحت کنم ... در روز ممکنه ۱۸ ساعت بخوابم یا بیشتر یا کمتر ولی همیشه خوابم میاد .... حوصله ی درس خوندن رو ندارم
من اولا تا ساعت ۳.۴ صبح میخوابیدم ولی یه روز اومدم تا ۶ بیدارم بودم ۶ خوابیدم ۷ مامانم بیدارم کرد میخواستیم بریم مهمونی اومدم خونه ساعت ۵ بعد از ظهر بود خوابیدم تا ۹ نه بیدار شدم غذا خورم ساعت ۲ صبح خوابیدم از اون روز به بعد شبا تا همین ساعت بیدارم ولی ساعت ۷ بعد اظهر دیگه خوابم میگیره ۲ شبم میخوابم
سلام
من ازمایش دادم جوابشم چربی و کلیترول بالاست به اصافه هورمونهام دارم قرص میخورم اما در روز بیش از ۱۴ساعت خوابم اگر نخوابم عصبی میشم خیلی نگرانم چون نمیتونم اینجوری کار کنم حس میکنم پیر شدم دکترم رفتم اما فتیده ای نداره
سلام دوستای جوون به من توجه کنن ک میگین میخابیم و دست خودمون نیست جدا از عادت ها و هرچیزی برنامه خاب منظم ندارین شما بذارین چندتا چیز مهم بگم درسته خابت نمیبره ساعت 3 شب اما سعی کن 12 به بعد بخابی حتی اگه تا 4 صبخ غلت میزنی توی رختخاب بعدش سعی کنین ک صبح بزوربزو ساعت 9 بیدار شین و ظهر بع هیچ وجه نخابین میدونم سخته ولی. انجام بدین و شب ساعت 8 یع ورزش سنگین کنین تا شبو بدون کابوس و راحت بخابین
سلام دوستان دلیله 99درصد از خوابهایه بیش از حد از مجموعه دلایله خاصی ایجاد میشه مثله کشیدنه سیگار ،کم خونی،فشار خونه بالا یا پایین ،چربیه خون،قلیض شدنه خون،افزایشه سموم در بدن و افسردگی به علتهایه مختلف همه از علائمه خوابه بیش از حده من به دوستان توسیم اینه اول از همه یا حجامت کنن یا خون بدن تا از قلیض بودنه خونشون مطمعن بشن چون بیشتر از همه باعثه این مشکل میشه و اگر سیگاری هستین ترکه سیگار تویه این دلایل بگردیم خودتون متوجه میشید اشکال از کدومشونه در بدنه شما بعدش دنباله راهه از بین بردنش باشید موفق باشید
سلام . من 17 سالمه . تا 3 ،4 صبح بیدارم از اون ور تا 1 خواب:/ بیدارم که میشم یک ساعتی سرحالم دوباره خوابم میاد. جوریم که انگار اگه جایی برم که هیچکی نباشه میتونم تا همیشه بخوابم :/ میخوام نخوابم اما خوابم میگیره . قبلنا که خوابم میگرفت یه اهنگ تند با هندزفریو صدا بلند میزاشتم و سرحال میشدم .. اما الان اهنگای تند برام مثه لالایین:/
منم همینجوریم . بااین تفاوت که ساعت 1 به زور بیدار میشم:/
Mona
۰۱:۲۰ ۰۹ ارديبهشت ۱۳۹۹
سلام وقتتون بخیرو خسته نباشید..سوالی دارم در این مورد که من وقتی میخوابم کامل بی هوش میشم و اصلا هیچی متوجه نمیشم..حتی اگه از تشنگی بمیرم یا دسشویی داشته باشم یه لحظه متوجه میشم بعد هی میگم الان بلند میشم بد دیگه دوباره بی هوش میشم در طول روزم ۱۴.تا ۱۵ ساعت میخوابم لطفا منو کمک کنید چیکار کنم..ایا کسی بوده از دوستانی که در این جمع هستن تجربه شون رو در اختیارم قرار بدن.ممنون میشم
سلام عزیزم
اول اینکه باید خودت بخوای که اینقد نخوابی، تا خودت اراده نکنی هیچی عوض نمیشه.
دوم اینکه نماز صبح خیلی موثره، هم اینکه خدا کمکت میکنه، هم ذهنت آروم میشه و هم اینکه خواب از سرت میپره،
بعد از نماز صبح اگه ورزش صبحگاهی کنی که دیگه عالیه، بعدشم صبحانه بخور، کتاب بخون و یا هرکار دیگه، میتونی دنبال علاقه هات بری.
و کلا روزتو پر کن.
بعد از اینکه خوابتو تنظیم کردی به یه دفتر و قلم احتیاج داری. تو این دفتر تاریخ روزو بالای صفحه بنویسو هرکاری که تو اون روز میکنی رو بنویس.خیلی موثره.
اگه خواب آلودگیت به خاطر هوای سرده، میتونی از چای زنجبیل، خرما، کنجدو... استفاده کنی.
ممکنه مشکل کم خونی و یا کمبود ویتامین دی داشته باشی.
خرما برا تامین ویتامین دی خوبه و گوجه فرنگی هم برا کم حونی
بیکار بی حوووووصله
۲۲:۲۵ ۲۷ اسفند ۱۳۹۸
خسته ام از این همه تو خونه ام میخوامممم برم شمال برم خیابون گردی . فقط میخوابمم .
سلام خواهشا کمکم کنین من در سن ده دوازده سالگی تو دعوا ضربه های شدیدی به سرم خورده بود و ضربه مغزی شده بودم ولی الان۳۱سالمه حالا هم به گزارشاتی که درمورد ضربه سر گفته شده ایا به خوابیدن بنده ربط داره من در کل روزو شب اگه وقت کنم میگیرم میخوابم هرچقدر که به خودم فشار میارم که نخابم برم سرکار که میرم ولی در اخر سردرد شدیدی میگیرم که مجبور میشم که بخوابم ایا این طبیعی یا نه تورو خدا کمکم کنین.الان دوساله که اینجوری ام.
لطفاً کمکم کنید. من شبها به زور میخوابم ولی صبح نمیتونم بیدار بشم.. به زور بیدارم میشم و عصبی میشم.. در تول روز هم احساس ضعف و خستگی دارم.. این باعث شده سر یه کار بند نباشم.. به روانپزشک مراجعه کردم ولی به من قرص هایی میدن که میخوابم ولی صبح بدتر نمیتونم بیدار بشم.. و در طول روز بیشتر احساس ضعف خستگی و بیخوابی دارم.. حتی تپش قلب
کمکم کنید ممنون
احساس خواب آلودگی شدید در طول روز دارم حتی وقتی سرکلاس یه مطلبی رو مینویسم خوابم میبره با شستن صورتم خوب نمیشه حتما باید یه ربع بخوابم... ناگهانی و بدون کنترل میخوابم بعد از اینکه از خواب بیدار میشم حس میکنم خستگیم کاملا در رفت تا دراز میکشم یا میرم تو رخت خواب سریع خواب عمیق میرم حتی در طول روزم که میخوابم خوابای عمیقه خواب میبینم
علاوه بر کمبود ویتامین ها، عدم تنظیم فشار یا قند خون هم اختلال خواب ایجاد می کند. و هم چنین عدم تعادل مزاج، مصرف بیش از اندازه خوراکی های با طبع سرد هم خواب آلودگی ایجاد می کنند و هم حس تپش قلب و ...
من بخاطر بیکاری اخلالات روحی پیدا کردم.خوابم تا الان نرمال بوده ولی ازاین به بعد میخوام روزی ۲۰ساعت بخوابم کمتر تو این دنیا باشم.چه قرصی رو پیشنهاد نیکنین.رزولم خوبه؟
سلام دوستان اگر خوابتون میاد همیشه و یه مقدار اخلاقتون بد شده با افسردگی اشتباه نگیرید این میتونه یکی از دلایل کم کاری تیروئيد باشه حتما آزمایش بدید چیز خاصی نیست اما اگه زودتر بفهمین بهتره.
درضمن تیروئيد تنها یک غده هست اما اگر به کم‌کاری یا پر‌کاری تیرویید مبتلا هستید تا اخر عمر باید روزی ربع ساعت قبل از صبحانه یک قرص بخورید که چیز خاصی هم نیست قرص ها رو به موقه و درست بخورید مثل اولتون به نظر میاید.
امیدوارم نظرم به کسی کمک کرده باشه.
سلام من 20سالمه در روز ده ساعت سر کارم ولی وقتی از کار میام میخابم تا روز بعد طوری که حتی نمیتونم شام با نهار بخورم افسردم نیستم بیش از حد شادم همیشه می خندم ولی همش احساس خستگی میکنم چیکار باید بکنم از این حالت در بیام
سلام.حتما به پزشک تغذیه مراجعه کنید و یه تست ژنتیک تغذیه هم بدید تا با حساسیت های بدنتون به بعضی از مواد غذایی مثل کافئین و چربی و گلوتن آشنا بشین.بعضی وقت ها کمبود بعضی از ویتامین ها یا کم خونی و فقر آهن باعث خستگی میشن.
من۲۲ سالمه همیشه احساس خستگی وخواب الودگی دارم هرچقدر که بزارن میخوابم شده ۲۴ ساعت کامل میخوابم حتی اهفته کار زیاد ی ندارم ولی همیشه خسته ام حتی با کوچکترین کار خسته میشم
واای من خیییلی میخوابم ولی افسردگی ندارم اتفاقا ادم شادیم هستم ولی نمیدونم چرا انقدر میخوابم حتی شده تا ۲۰ ساعتم بخوابم . و اینکه من عادت بدی ک دارم اینه ک تا صبح بیدارم بعد میخوابم مثلا من الان ساعت ۱۰ صبحه ولی خوابم نمیبره چشمام میسوزه ها ولی خوابم نمیبره .بعد اگر خوابم ببره دیگه تا ساعت ۱۰_۱۱ شب میگیرم میخوابم حتی جوریه ک خوابمم خییییییلی سنگینه. نمیدونم چیکار کنم؟ میشه راهنماییم کنید؟
سلام من ی دختر 16سالم یه سالی میشه که خیلی خوابم میاد با بدن درد شدید ساعت ۱۲شب میخوابم تا ۲ظهر بازم ۴ظهر میخوابم تا ۷عصر واقعاااا نمیدوووونم چیکاررر کنم خودمم از خوابیدن خسته شدم مشکلمممم چیه؟؟؟؟
سلام وقت بخیر ببخشید من ماه اخرکنکورم هشتم خیلی خدابم میاد چیکارکنم ؟خیلی بیحالم اونقد همیشه هرزوی مرگ میکنم هیچ انگیزه ای ندارم اخه دوبار کنکور دادم و قبول نشدم خونوادم اصرار دارن پزشکی قبول شم خب من خدشم نمیاد از پزشکی من نجوم دوستداشتم و نقاشی رو اونا بهم اجازه ندادن دنبال علایقم برم الانم از همشون متنفرم مدام خرج میکنن برا کلاس کنکور و اینا ولی خب من اصلا درسی یادنمیگیرم حتی دلم میخواد چشامو ببندم و دیگه بیدارنشم.
سلام و درود به شما دوستان نهایت عزیز و گرامی .
من 2 سال میشود به این مریض گرفتار شده ام بیش 10 داکتر مراجعه کردم اما هیچ نتیجه برآیم نداده اند زیاد به عدم پر خوابی گرفتارم نه تنها خواب بی حوصله گی هم بعضی وقتها زیاد میشود یاد فراموش، بعضی وقت هم حافظه ام به کوتاه مدت رسیده میشه در این باره نظریات تان را به من شریک سازید؟
من علایمی شبیه شما داشتم که تشخیص کم کاری تیروئید دادند برایم و درست هم بود. باید با ازمایش مشخص شود
ککککککککککککک
۱۶:۳۱ ۱۲ ارديبهشت ۱۳۹۸
من دو هفته ای میشه که خواب آلودم حوصله هیچ کاریو ندارم حتی نمیتونم درس بخونم شبا با اینکه ده ساعت کامل میخوابم بازم خسته ام دلم نمیاد از توی رخت خواب بلند شم به غیر از اون توی کلاس هیچی از درس نمی‌فهمم و حالت تهوع بهم دست میده میتونید به من کمک کنید
سلام یه سندروم به نام نارکولپسی خواب آلودگی زیاد به طوریکه وسط کارت خوابت میگیره برای رهایی یه سری دارو های که باید حتما پزشک اعصاب تجویز کنه،اگه فقط خوابتون زیاده وبی انرژیین احتمالا از کم خونیه،افسردگیم ممکنه علتش باشه اگه همراه با تغییر اشتها باشه اما دوستان عزیز به نظرم خودمون باهدف داشتن توزندگی وورزش می تونیم احساس افسردگیمونو درمان کنیم،برای کنکوریای عزیزهم میتونید از مکمل های ویتامین واهن استفاده کنین واز همه مهم ترش اینکه باور داشته باشین آیندتون با تلاش خیلی می تونه فوق العاده باشه،باارزوی سلامتی ازخدای متعال برای همه ی عزیزان
سلام من یک دختر ،۱۴ساله ام که چند وقته خیلی کم اشتها و پر خواب شدم وقتی از مدرسه میام ساعت دو میخوابم تا ساعت پنج صبح اصلا نمیتونم درس بخونم در طول شبانه روز خیلی کم به اندازه یک لیوان غذا میخورم کم خونیم دارم اما چند وقته به یک دلیلی خیلی حالم بده ،لطفا بگید مشکل من چیه و چه راهی هست چون من امتحانم هم شروع شده کمک کنید مشکل من افسردگی یا کم خونی
در سنین بالاتر باید حتما بررسی بشه مشکل بیخوابی، اگر دوپامین مغژ پایین بیاد ،افراد دچار حمله خواب میشن ، و این یه بیماری هست به اسم پارکینسون،البته در همه افراد این موضوع صدق نمیکنه، پدر من متاسفانه دچار این بیماری شدن ، و از نوع پیشرفته ، به جد مراقب سلامت و بیحالی و بیخوابیهایتان باشید
سلام دوستان منم همش دوست دارم بخوابم با این که خوابم خوبه شب زود می خوابم ولی صبح ها زورم میاد بیدار بشم چیکار کنم سرکارم همش در حال چرت زدنم
حس و حال هیچ کاری و ندارم ،خسته شدم از سرکار رفتن ولی اگرم نرم کلافه ام
اصلا نمیتونم درس بخونم و این اصلا خوب نیست
کم خونی شدید و کمبود آهن دارم ،یه روز پر از انرژی ام یه روزم بی حال
نمیدونم چیکار کنم
به افسردگی و اینا هم اعتقاد ندارم
یه راهنمایی خوب میخوام
ممنون
کمبود اهن به شدت باعث خستگی و خوابیدن زیاد میشود قرص اهن بخور تا مدت یک سال یا بیشتر تا ذخیره اهن به 12 برسه و قبل از خواب یک قاشق عسل طبیعی و گاهی دم نوش زنجبیل تا معجزه کند .توصیه میکنم از ظب اسلامی هم مشاوره بگیری موفق باشی .در اخر شام بهتره سه ساعت قبل از خواب بخوری و از خوردن غداهای چرب دوری کنید
ناشناس
۱۵:۱۲ ۲۴ آذر ۱۳۹۷
من سر کلاس چرت می زنم
ناشناس
۱۵:۰۴ ۲۶ آبان ۱۳۹۷
سلام دوستان منم همش دوست دارم بخوابم با این که خوابم خوبه شب زود می خوابم ولی صبح ها زورم میاد بیدار بشم چیکار کنم سرکارم همش در حال چرت زدنم
حس و حال هیچ کاری و ندارم ،خسته شدم از سرکار رفتن ولی اگرم نرم کلافه ام
اصلا نمیتونم درس بخونم و این اصلا خوب نیست
کم خونی شدید و کمبود آهن دارم ،یه روز پر از انرژی ام یه روزم بی حال
نمیدونم چیکار کنم
به افسردگی و اینا هم اعتقاد ندارم
یه راهنمایی خوب میخوام
ممنون
دوست عزیزی که افسردگی داری و تو زندگیت هدفی نداری، من یه پیشنهاد برات دارم. حتما حتما کتاب " چهار اثر از فلورانس اسکاول شین " رو بگیر بخون و بهش عمل کن. معجزه میکنه. منم کامل بی هدف و افسرده بودم این کتاب نجاتم داد. بعدش هم میتونی شروع کنی کتابای وین دایر مثل " تعادلت را حفظ کن" و .... رو بخونی. واقعا عالین عالی
میلاد
۱۳:۲۸ ۱۵ شهريور ۱۳۹۷
سلام پدرمن درطول شبانه روز خواب شبانه را دارد ودرطول روز بشدت میخوابد بطوری که من ومادرم از خوابیدن زیاد پدرم خسته شده ایم لطفا راه وروش این مشکل را برایم بگویید
سلام من کیفیت خوابم خوب نیست . وقتی نشستم خوابم میاد به حدی که احساس می کنم الان بیهوش میشم ولی وقتی که میرم بخوابم ۲۰ دقیقه بعد یا نیم ساعت بعد بیدار میشم چشمام از بیخوابی میسوزه ولی انگار مغزم نمیخوابه تا ۶ صبح بیدارم خوابم که برد دوباره ۸ صبح بیدار میشم هر دو ساعت بیدار میشم ۴ساعت طول می کشه باز بخوابم در طول روز هم نمیخوابم که شاید درست بشه اما فایده نداره
ببخشید راه حلی برای مشکلتون پیدا کردید، همسر منم دقیقا مشکل شما رو داره ولی نمیدونه چیکار کنه
ناشناس
۰۳:۵۲ ۲۹ آبان ۱۳۹۷
فعالیت بدنیت ریاذ کن مثل ورزش و موقعی خوابت میاد سعی کن تحرک داشته باشی مدل اهنگه و کارهای روزمره عوض کن و سعی کن یک مدت ساعت مشخصی بخوابی تا سر غلطک بیفتی
پیمان
۱۳:۳۷ ۲۸ تير ۱۳۹۷
سلام من نمیدونم چمه ساعت 12 شب میخوابم از اونور ساعت 12 ظهر بزور بیدار میشم میفهمی 12 ساعت خواب باز هم به زور سر کار رفتن بیدار میشم بیست سالمه و این مشکل رو دارم تروخدا کمکم کنین
یک چکاب بده منظم باش اهن بدن کم باشه یا اینکه حمام افتاب بگیر زیر نور افتاب قرار بگیر به پشت بخوره یادت باشه مستقیم باید بتابه نه پشت شیشه یا هر چیزی بعد چند هفته هر هفته فقط ی دونه فرص ویتامین دی میل کن و بعد ماهی ی دونه لطفا دز مصرف ویتامین دی زیاد روی نکن حداقا هفته ی دونه ان هم چند هفته بعد ماهی یک دونه دم نوش زنجبیل هم خیلی خوبه/اما بنظرم بیشتر دلایل عدم دریافت نور افتابه
در کل خسته ام ولی بعضی روز ها حتی نمی توانم چشام را باز نگه دارم در آن روز زیاد هم خوابیدم یعنی به نظرم خوابم کافی باید باشه ولی نمی توانم چشم‌هایم را باز نگه دارم
علت و درمان؟
من یکی رو میشناسم که همیشه خوابش میاد.وقتی هم که خوابش نمیاد بقیه دوست دارن بخوابه
سنمم ۱۷میشه.خیلی خیلی به خوابیدن علاقه دارم.همیشه ی خدا خوابم میاد بجز وقتی که واقعا لازمه بخوابم.مثلا وقتی روزه م خوابم نمیبره و تا اذان مغرب اذیت میشم:/
دومین چیز هم اینه که خیلی خواب های ترسناک میبینم.اکثر اتفاقات زندگیم خوابن
درهرحال نمیتونم ازش بگذرم باید حتی اگه بین خوابم بیدارشدم؛ دوباره بخوابم که بقیه ی خوابمو ببینم!!!
شاید بخاطر این باشه که اصولا آدم ساکت و منزوی هستم.خیلی سبک ملایمی توی زندگیم دارم ظاهرا
اما توی خواب هرکاری که فکرشو بکنید انجام میدم چون انگار توی خواب زندگی میکنم
خیلی
لذت بخشه؛)
اصلا نمیدونم باید چیکار کنم ولی واقعا تنها راهه چون من کلا ادم ضعیفی ام حتی جرئت تموم کردن این زندگیو ندارم
لطفا دعا کنید بمیرم تو یه شرایط بهتر بدنیا بیام
خدمت اونایی ک میگن دلیل خواب زیاد بی هدف و بی انگیزه بودن عرض کنم شما درک نمیکنید خوابیدن زیاد رو باید گرفتارش بشید تا درکش کنید.
بنده ۱۲ساعت میخوابم و برعکس ۱۲ساعت بیدارم.
کار.زندگی.خانواده.غذا.پوشاک.مسکن.خخخخ
کلا هیچی منو بیدار نمیکنه...بله اگر فرزندم گریه شدید کنه بیدار میشم اما زمانی ک بدونم مشکل بزرگی نیست بی اختیار ب خواب فرو میرم...
زمانی ک خوابم نیست اصلا و ابدا نمیتونم خودمو وادار کنم ک بخوابم.
در واقع وقتی بیدار میشم ک خانواده میخوان بخابن.
خسته شدم از این همه خواب و تناقض در زندگیم.
تنظیم خواب رو ب سختی درست میکنم اما نهایت نهایت ی هفته ای دوباره میشه مثل سابق.
حس میکنم دارم زندگی نمیکنم در واقع حس تباهی دارم.
از آیندم میترسم...
راستی سرکوفت زدن فک و فامیل ی طرف و همسرم ی طرف خوب اونم حق داره زندگیش سخت میگذره
خواب بهترین چیزه
این روز ها توانایی انجام کاری رو ندارم و خیلی خستم !؟؟؟
وی به یک معجزه برای نخوابیدن نیاز دارد-
70 درصد واسه سرساعت نخوابیدنه 25 درصد واسه افسردگی کم خونی و اینا و 5 درصد واسه فرار از مشکلات و بی انگیزه بودن و خستگیه و اینجور چیزا
اگ میخای خوابت تنظیم شه سرساعت بخاب سرساعت پاشو ن راحت بخابی و بی انگیزه پاشی باید پرانرژی پاشی و ادامه بدی کل روزو
اگ تنظیم نشد کلا آدم خودشو بهتر از هرکسی میشناسه اول به خودتون مراجعه کنین بهتر از هرکسی میتونین بفهمین واسه چی همش میخوابین و درستش کنین
زیادی فک زدم روزتون خوش
دکتر ه هم تصادف سنگینی کردم که منجر به آسیب فراوانی به خودم و ماشین شد . . علت خواب آلودگی من آیا از کم بودن استروژن میباشد ؟درمان دارد
از اتاق بیرون بیا . کتاب بخون . موزیک گوش بده و ورزش کن .
بیرون از خونه با دوستات قرار بزار .
بعد نتیجه اش رو میبینی
منم اینجوری بودم ولی یه روز به خودم سخت گرفتم و عادت کردم.
مثلا صبح از خواب بلند شو و دو رکعه نماز صبح بخون که هم خدا کمکت کنه و هم از طرفی ذهنت آروم میشه و خواب هم از سرت میپره.
بعد نماز اگه یه ورزش صبحگاهی کنی که دیگه عالیه. بعد صبحانه بخور و از این حرفا، یعنی کلا روزتو پر کن، حتی میتونی کتاب بخونی یا هرکاری که بهش علاقه داری.
بعد از اینکه خوابتو تنظیم کردی برا زندگیت برنامه ریزی کن، فقط به یه دفتر و قلم احتیاج داری، اول تاریخ اون روزو بنویس بالا دفترت و بعد هرکاری که میکنی رو توش بنویس.
درضمن اگه هوای سرد باعث خواب آلودگیت شده میتونی صبح از چای زنجبیل، خرما و... استفاده کنی تا بدنتو گرم نگه داره.
موفق باشی دوست عزیزم
ممکنه مشکلت از کم خونی باشه و یا هم اینکه کمبود ویتامین دی داشته باشی.
جیگر برا کم خونی خوبه و خرما هم برا تامین ویتامین دی خوبه
منم اول اینجوری بودم ولی یکی دو روز به خودم سخت گرفتم که مشکلم حل شد.
ببین عزیزم خوندن نماز صبح خیلی موثره، هم خدا کمکت میکنه، هم ذهنت آروم میشه و هم خواب از سرت میپره.
اگه بعد نماز صبح ورزش صبحگاهی کنی که دیگه عالیه، بعد میتونی صبحانه بخوری، کتاب بخونی یا هرچیز دیگه ای، یعنی بری دنبال علاقه هات.
وقتی خوابتو تنظیم کردی، به یه دفتر و قلم احتیاج داری و تو این دفتر کارهایی که توی روزت انجام میدی رو بنویسو تاریخ هرروزو هم بالای صفحه یادداشت کن.
اگه خواب آلودگیت به خاطر هوای سرده هم مینوی از چای زنجبیل، خرما، کنجدو... استفاده کنی تا بدنتو گرم نگه داره.
موفق باشی عزیزم
من همسرم ۳۲ سالشه و همش میخوابه مثلا دیشب از شمال برگشته رفته بود بار بزنه ساعت ۱۲ شب برگشته یک شب خوتبیده تا الان که ساعت ۵ غروب بیدار نشده خدا میدونه تا کی میخواد بخوابه
چه سر کار بره چه نره اکه خونه باسه فقط خوابه باید بازور بیدار کنی غدا بخوره اونم که خیلی موقع ها بیدار نمیشه فقط سام بیدار میشه خیلی ادیت میشم نمیدونم چیکار کنم ب نظر شما مشکل سوهر من چیه؟؟؟؟
خسته ام .... حوصله ندارم و بی حالم دلم می خواد تنها باشم و همش استراحت کنم ... در روز ممکنه ۱۸ ساعت بخوابم یا بیشتر یا کمتر ولی همیشه خوابم میاد .... حوصله ی درس خوندن رو ندارم
ولی مامانم میگه شاید قند داری ولی فک نکنم . ممنون میشم جواب بدید
تقریبا روزی 12 ساعت میخوابم
من ازمایش دادم جوابشم چربی و کلیترول بالاست به اصافه هورمونهام دارم قرص میخورم اما در روز بیش از ۱۴ساعت خوابم اگر نخوابم عصبی میشم خیلی نگرانم چون نمیتونم اینجوری کار کنم حس میکنم پیر شدم دکترم رفتم اما فتیده ای نداره
اصلا قشنگ نیست اصلاحش کنید
میشه راهنماییم کنین؟
اول اینکه باید خودت بخوای که اینقد نخوابی، تا خودت اراده نکنی هیچی عوض نمیشه.
دوم اینکه نماز صبح خیلی موثره، هم اینکه خدا کمکت میکنه، هم ذهنت آروم میشه و هم اینکه خواب از سرت میپره،
بعد از نماز صبح اگه ورزش صبحگاهی کنی که دیگه عالیه، بعدشم صبحانه بخور، کتاب بخون و یا هرکار دیگه، میتونی دنبال علاقه هات بری.
و کلا روزتو پر کن.
بعد از اینکه خوابتو تنظیم کردی به یه دفتر و قلم احتیاج داری. تو این دفتر تاریخ روزو بالای صفحه بنویسو هرکاری که تو اون روز میکنی رو بنویس.خیلی موثره.
اگه خواب آلودگیت به خاطر هوای سرده، میتونی از چای زنجبیل، خرما، کنجدو... استفاده کنی.
ممکنه مشکل کم خونی و یا کمبود ویتامین دی داشته باشی.
خرما برا تامین ویتامین دی خوبه و گوجه فرنگی هم برا کم حونی
کمکم کنید ممنون
درضمن تیروئيد تنها یک غده هست اما اگر به کم‌کاری یا پر‌کاری تیرویید مبتلا هستید تا اخر عمر باید روزی ربع ساعت قبل از صبحانه یک قرص بخورید که چیز خاصی هم نیست قرص ها رو به موقه و درست بخورید مثل اولتون به نظر میاید.
امیدوارم نظرم به کسی کمک کرده باشه.
من اصلا خواب نمیری.شایدی شبی یک ساعت خواب میرم.هر کار میکنم خوابم نمیبره.کلا یکسر بیدارم.ظهرا وقتی بخوابم طپش قلب میگیرم نمیتونم بخوابم
برم بخوابم ک منم خوابم گرفت
من 2 سال میشود به این مریض گرفتار شده ام بیش 10 داکتر مراجعه کردم اما هیچ نتیجه برآیم نداده اند زیاد به عدم پر خوابی گرفتارم نه تنها خواب بی حوصله گی هم بعضی وقتها زیاد میشود یاد فراموش، بعضی وقت هم حافظه ام به کوتاه مدت رسیده میشه در این باره نظریات تان را به من شریک سازید؟
حس و حال هیچ کاری و ندارم ،خسته شدم از سرکار رفتن ولی اگرم نرم کلافه ام
اصلا نمیتونم درس بخونم و این اصلا خوب نیست
کم خونی شدید و کمبود آهن دارم ،یه روز پر از انرژی ام یه روزم بی حال
نمیدونم چیکار کنم
به افسردگی و اینا هم اعتقاد ندارم
یه راهنمایی خوب میخوام
ممنون
حس و حال هیچ کاری و ندارم ،خسته شدم از سرکار رفتن ولی اگرم نرم کلافه ام
اصلا نمیتونم درس بخونم و این اصلا خوب نیست
کم خونی شدید و کمبود آهن دارم ،یه روز پر از انرژی ام یه روزم بی حال
نمیدونم چیکار کنم
به افسردگی و اینا هم اعتقاد ندارم
یه راهنمایی خوب میخوام
ممنون
به مشورت خوب ضرورت دارم