سلام به همگی واقعا رژیم عالی بود من 3 روز رو به طور کامل گرفتم و 3کیلو600 گرم کم کردم البته ناگفته نماند که روزی 1.5 الی 2 ساعت هم ورزش کردم .
من قدم174 و وزنم94.400 بود درست بعد از رژیم 91.300 بود .
خلاصه برای افرادی مثل من که میخوان کاهش وزن سریع داشته باشن گزینه عالیه.
با آرزوی موفقیت
سلام من این رژیم رو هنوز شروع نکردم چون که فکر میکنم همش الکی ولی خواهش میکنم خانوم های که این رژیم رو گرفتن بهم بگن ببینم خوبه یا نه؛
لطفا بهم جواب بدین؛
سلام دوستان من ۲۰سالمه یکم شکم و پهلو درآوردم چند وقتیه، امروز ۲۹/۳/۹۸ رژیم رو شروع کردم تاثیرش رو میگم به همگی ،فقط خیلی بد مزه میشه من امروز صب صبحانه ک خوردم حس میکنم برا ناهار باید یا شام ی چیز دیگ باید بزاریم تو برنامه رژیمی ،چون دل زده میشه آدم
بابا اینا چیه و آب درمانی کنین ، شما وقتی احساس گرسنگی کردین آ ب بخورین ، بدن شما احتیاج به آب داره پیام اشتباه به مغز میرسه ، البته در کنار این باید ورزش هم بکنید ، من تو 2 ماه از 115 شدم 85 کیلو ،البته الان دوباره اضاف کردم شدم 100 تو یه هفته که دارم اینکارو میکنم شدم 96 تا اخر ماه باز به 85 میرسم
موفق باشید
سلام
روز سوم با اینکه وعده غذایی خیلی کمتر بود اما نمیدونم چرا فقط 300 گرم کم کردم، برعکس دو روز قبل روز آخر رو تقلب نکردم.
به هرحال به نظرم 1کیلو و 300 گرم برای سه روز خوبه، شروع کردم دوباره از اول بگیرم این رژیم رو تا شاید بتونم 2کیلو دیکه در این سه روز کم کنم خدا بخواد.
بعد از این سه روز دوم بازم میام میگم نتیجه رو
فعلا
موفق باشید
سلام
روز سوم با اینکه وعده غذایی خیلی کمتر بود اما نمیدونم چرا فقط 300 گرم کم کردم، برعکس دو روز قبل روز آخر رو تقلب نکردم.
به هرحال به نظرم 1کیلو و 300 گرم برای سه روز خوبه، شروع کردم دوباره از اول بگیرم این رژیم رو تا شاید بتونم 2کیلو دیکه در این سه روز کم کنم خدا بخواد.
بعد از این سه روز دوم بازم میام میگم نتیجه رو
فعلا
موفق باشید
توی روز دوم هم نیم کیلو کم کردم، بازم تقلب کردمو یه خرمالو آخر شب خوردم.
به نظرم که خوب داره جواب میده، البته در طی روز خیلی آب میخورم که مطمئن باشم کاهش وزنم بخاطر کم شدن آب بدنم نباشه.
تا آن که 1 کیلو در دو روز کم کردم
خداروشکر نه سر درد و سرگیجه دارم نه مشکل ضعف در طی روز
تا فردا که روز آخره خبرشو میدم
توی روز دوم هم نیم کیلو کم کردم، بازم تقلب کردمو یه خرمالو آخر شب خوردم.
به نظرم که خوب داره جواب میده، البته در طی روز خیلی آب میخورم که مطمئن باشم کاهش وزنم بخاطر کم شدن آب بدنم نباشه.
تا آن که 1 کیلو در دو روز کم کردم
خداروشکر نه سر درد و سرگیجه دارم نه مشکل ضعف در طی روز
تا فردا که روز آخره خبرشو میدم
من این رزیم رو از 24 آذر گرفتم، روز اول که خیلی خوب بود جز آخر شب که ضعف کردم و یه تیکه نون خوردم، روز اول خودمو کشیدم نیم کیلو کم کردم.هر روز میام میگم که نتیجه چی شد.
البته بگم من سیب زمینی رو ریز در نظر گرفتم و فنجون ماست هم 4 قاشق غذا خوری ماست کم چرب
من این رزیم رو از 24 آذر گرفتم، روز اول که خیلی خوب بود جز آخر شب که ضعف کردم و یه تیکه نون خوردم، روز اول خودمو کشیدم نیم کیلو کم کردم.هر روز میام میگم که نتیجه چی شد.
البته بگم من سیب زمینی رو ریز در نظر گرفتم و فنجون ماست هم 4 قاشق غذا خوری ماست کم چرب
سلام من از فردا شنبه مورخ 91/9/17 به امید خدا این رژیم رو شروع میکنم قدم 178 و وزنم 86.بعد از 6 روز یعنی دوبار پشت هم گرفتن این رژیم میام میگم که کار ساز هست یانه......فعلا
سلام دوستان ...
من از شنبه این رژیم رو شروع کردم ... قبل اینکه تصمیم به گرفتن این رژیم کنم کلی تحقیق کردم راجبش نظرات مختلفی خوندم همه ذهنیتشون اینه که سیب زمینی نشاسته داره و چاق کنندس کمی ترسیدم اما به ترسم قلبه کردم
شنبه شروع رژیمم بود اول فک میکردم از گشنگی بمیرم اما خوب بود از ماست ایسلندی که چربی صقر درصد و 25 درصد پروتئین استفاده کردم... تایم غذا خوردنمو تو این چند روز یک زمان کردم یعنی 8 صبحانه 12.30 ناهار ساعت 7 هم شام اگه شب احساس گرسنگی می اومد زود میخوابیدم یا سرگرم میکردم خودمو روز اول یک کیلو کم کردم فردا صبحش کشیدم خودمو کلی ذوق کردم ... روز دوم هم مثل روز اول تکرار کردم 800 گرم کم کردم روز سوم دستور روز دوم اجرا کردم و 700 گرم کم کردم الان روز چهارم این رژیمه و 1 کیلو دیگه کم کردم ( ضریب دارش کردم دو روز یک دستورشو اجرا کردم برام سنگین نبوده مشکلی هم ایجاد نشد نه درد معده نه مشکل کبدی چون ناشتا صبح یک قاشق تخم شربتی با آب ولرم میخورم) الان که دارم این نظر رو میذارم ساعت 10.52 شب روز چهارمه و خیلی خوشحالم که به ترسم حرف مردم غلبه کردم ...
راستی من قدم 171 وزنم 96 کیلو بوده که الان شدم 92.300
من برای انگیز بهتر دوستانی که میخوان ادامه بدن یا انجام بدن بعد دو روز دیگه که مونده نظر میذارم و اطلاع میدم
شبتون بخیر
نهایت زمانی که می توان رژیم لاغری سیب زمینی را ادامه داد هفت روز است و پیشنهاد می شود که اگر قصد دوباره گرفتن این رژیم کاهش وزن را دارید فاصله ای یک ماهه بین رژیمتان بگذارید. در صورت ضعف و بی حالی می توانید یک عدد خرما در میان وعده میل کنید.
در طی دوره سه روزه این رژیم حتما آب فراوان میل کنید. برای تنوع می توان در یک وعده به جای سیب زمینی از یک عدد تخم مرغ نیز استفاده کرد. می توانید سیب زمینی را همراه با نمک و فلفل میل کنید ولی از مصرف نان, روغن و سایر خوراکی ها در طی رژیم سیب زمینی خودداری کنید. همچنین نوشیدنی هایی مانند چای و قهوه نیز باید بدون قند و شکر استفاده شوند و خوردن نوشابه در طی این مدت ممنوع است.
نهایت زمانی که می توان رژیم لاغری سیب زمینی را ادامه داد هفت روز است و پیشنهاد می شود که اگر قصد دوباره گرفتن این رژیم کاهش وزن را دارید فاصله ای یک ماهه بین رژیمتان بگذارید. در صورت ضعف و بی حالی می توانید یک عدد خرما در میان وعده میل کنید.
من یبار این رژیمو گرفتم و از سیب زمینی ک انقدر عاشقشم خسته شدم الان رژیم شیرم البته خودم یکم تغییرش دادم ولی اونو بگیرید عالیه تو تو ی هفته ۳ کیلو کم کردم خیلی رژیم راحتیه
نه نمیشه این رژیم برای سنین بزرگتر هم ضرر داره چه برسه نوجوان ۱۲ ساله ..به هیچ وج متکی به این رژیمایی ک فقط اب بدنو کم میکنه متکی نشین..ورزش کنین.سالم بخورین ..حتما ب وزن دلخواهتون میرسین
آیدا
۱۳:۱۱ ۱۵ مرداد ۱۳۹۷
سلام. من این رژیمو گرفتم و بعد سه روز دقیقا 3 کیلو کاهش وزن داشتم...من 4 ماه رژیم بودم و ورزش هم میکردم...تو این مدت 8 کیلو کم کردم، ولی دو هفته ای بود وزنم ثابت مونده بود که به کمک این رژیم مشکلم برطرف شد...به کسایی که استپ وزنی دارن توصیه می کنم
بچه من سه روز کامل این رژیمو گرفتم خیلی سخت بود سردرد ضعف داشتم روز دوم خودمو وزن کردم یک کیلو کم شده بود پایان روز سوم وزن کردم هیچی کم نکرده بودم وقتی هم سه روزم تموم شد وزنم برگشت اصلا نگیرید فقط آب بدن میره بعدش زود برمیگردی مثل اولت
بچه من سه روز کامل این رژیمو گرفتم خیلی سخت بود سردرد ضعف داشتم روز دوم خودمو وزن کردم یک کیلو کم شده بود پایان روز سوم وزن کردم هیچی کم نکرده بودم وقتی هم سه روزم تموم شد وزنم برگشت اصلا نگیرید فقط آب بدن میره بعدش زود برمیگردی مثل اولت
سلام، امروز آخرین روز رژیم منه، من وعده صبونه و شام رو حذف کردم وفقط ناهار 2 تا سیب زمینی با کمی نعناع و یه گوجه فرنگی خوردم. در ضمن روزی یک ساعت هم تردمیل و درچرخه ثابت میرم..ولی امروز اصلا انرژی ندارم و فک نمی کنم بتونم... حالا فردا خودمو وزن می کنم و تغییر وزنمو بهتون میگم...امیدوارم جواب بده
سلام امروز دومین روز رژیمم میشه و من خیلی بی حالم زوری نیم ساعت حقله زدم نمیتونم ورزش کنم . اصلا گشنم نیست ولی سرم گیج میره به امید خدا فردام تموم بشه راحت شم
فقط اینکه میشه مثلا روزی یکی دوتا خرما بخورم قندم نیوفته !!
یه سوال دیگه هر وعده چند گرم سیب زمینی و ماست میخورید !!
من اين رژيمو گرفتم و ٢٧٠٠ كرم كم كردم ولي اصلا ارزششو نداشت ك معدم خراب بشه و بعد رژيم من معدم خراب شد و اينكه من روز دوم رژيم صب و شب هيجي نخوردم و فقط ناهار نصف ي سيب زميني كوجيك سيب زميني خوردم و روز سوم صب هيجي نخوردم و ناهار دوتا تخم مرغ خوردم و شام نون و پنير و اين رژيم باعث شد من از سيب زميني متنفر بشم حتي ته ديگ سيب زميني يا سيب زميني سرخ كرده ك من هميشه عاشقشون بودم
چرا یکی راستشو نمیگه. من دو سه بار از این رژیمای چند روزه انجام دادم هیچم ب اون چیزی ک میگفتن نرسیدم. اخریش رژیم ۷روزه بود ک پنج کیلو کم میگفتن کردن اما یک کیلو و چهارصد فقط کم کردم امروز صب ک وزن کردم
سلام خدمت همه دوستان عزیز.به نظرمن هیچ وعده غذایی را نبایدحذف کرد.بلکه تعداد وعده هاتونو زیادکنید.همه چی بخورین ولی کم..من خودم شکروقندو قبل رژیمم نزدیک 4ماهه قطع کردم.بعدغذامم کم کردم.شبم تا قبل 8 شام کم میخورم.قبل خوابم یه لیوان شیر..گاهی اوقاتم10تا 12 روز آب کرفس ناشتا که میشه قبل نهار وشامم یه لیوان خورد.خوردم بعد10 روزی فاصله انداختم..وچربی سوز خانگی..که شامل چندادویه خوردم..بعد یک ماه 6 کیلو کم کردم.وسایزم کم کردم..البته گاهی 6 روز کم نمیکردم بعددوباره کم میشد..الان 4 روزه کم نکردم.حالا امروزم از رژیم سیب زمینی استفاده کردم.فکر کنم کم کردم.چون من صبحها قبل صبحانه وزن میکنم.چون بعدازظهر وشبا بیشتره بخاطرخوردن غذا..ولی الان وزن کردم همون وزن صبح بود.که حتما کم شده.حالافردا روز دومه میگم چقدکم کردم..اصلا ماست خودش لاغر میکنه..موفق باشین
سلام دوستان من پارسال این رژیم رو 2 روز گرفتم و کاهش وزنم از همون روز اول شروع شد و تو این 2 روز حدود2-3 کیلو وزن کم کردم عالیه.....
میخوام ان شالله دوباره بگیرم این رژیم رو از فردا نتیجه رو روز آخر اعلام میکنم
من قدم174 و وزنم94.400 بود درست بعد از رژیم 91.300 بود .
خلاصه برای افرادی مثل من که میخوان کاهش وزن سریع داشته باشن گزینه عالیه.
با آرزوی موفقیت
58 کیلو بودم شدم 53 کیلو
20 سالم هست و قدم 160
لطفا بهم جواب بدین؛
من برای مسابقات استانی باید پنج کیلو وزن کم کنم .
این رژیم مطمعن هست .
کسانی هستند که نتیجه خوب این رژیم دیدن
موفق باشید
قبلا امتحان کردم اثر داره
کاش به۵۰برسم
خیلی کیف میده
برگشت نداشته باشه خوبه.
روز سوم با اینکه وعده غذایی خیلی کمتر بود اما نمیدونم چرا فقط 300 گرم کم کردم، برعکس دو روز قبل روز آخر رو تقلب نکردم.
به هرحال به نظرم 1کیلو و 300 گرم برای سه روز خوبه، شروع کردم دوباره از اول بگیرم این رژیم رو تا شاید بتونم 2کیلو دیکه در این سه روز کم کنم خدا بخواد.
بعد از این سه روز دوم بازم میام میگم نتیجه رو
فعلا
موفق باشید
روز سوم با اینکه وعده غذایی خیلی کمتر بود اما نمیدونم چرا فقط 300 گرم کم کردم، برعکس دو روز قبل روز آخر رو تقلب نکردم.
به هرحال به نظرم 1کیلو و 300 گرم برای سه روز خوبه، شروع کردم دوباره از اول بگیرم این رژیم رو تا شاید بتونم 2کیلو دیکه در این سه روز کم کنم خدا بخواد.
بعد از این سه روز دوم بازم میام میگم نتیجه رو
فعلا
موفق باشید
به نظرم که خوب داره جواب میده، البته در طی روز خیلی آب میخورم که مطمئن باشم کاهش وزنم بخاطر کم شدن آب بدنم نباشه.
تا آن که 1 کیلو در دو روز کم کردم
خداروشکر نه سر درد و سرگیجه دارم نه مشکل ضعف در طی روز
تا فردا که روز آخره خبرشو میدم
به نظرم که خوب داره جواب میده، البته در طی روز خیلی آب میخورم که مطمئن باشم کاهش وزنم بخاطر کم شدن آب بدنم نباشه.
تا آن که 1 کیلو در دو روز کم کردم
خداروشکر نه سر درد و سرگیجه دارم نه مشکل ضعف در طی روز
تا فردا که روز آخره خبرشو میدم
البته بگم من سیب زمینی رو ریز در نظر گرفتم و فنجون ماست هم 4 قاشق غذا خوری ماست کم چرب
البته بگم من سیب زمینی رو ریز در نظر گرفتم و فنجون ماست هم 4 قاشق غذا خوری ماست کم چرب
من از شنبه این رژیم رو شروع کردم ... قبل اینکه تصمیم به گرفتن این رژیم کنم کلی تحقیق کردم راجبش نظرات مختلفی خوندم همه ذهنیتشون اینه که سیب زمینی نشاسته داره و چاق کنندس کمی ترسیدم اما به ترسم قلبه کردم
شنبه شروع رژیمم بود اول فک میکردم از گشنگی بمیرم اما خوب بود از ماست ایسلندی که چربی صقر درصد و 25 درصد پروتئین استفاده کردم... تایم غذا خوردنمو تو این چند روز یک زمان کردم یعنی 8 صبحانه 12.30 ناهار ساعت 7 هم شام اگه شب احساس گرسنگی می اومد زود میخوابیدم یا سرگرم میکردم خودمو روز اول یک کیلو کم کردم فردا صبحش کشیدم خودمو کلی ذوق کردم ... روز دوم هم مثل روز اول تکرار کردم 800 گرم کم کردم روز سوم دستور روز دوم اجرا کردم و 700 گرم کم کردم الان روز چهارم این رژیمه و 1 کیلو دیگه کم کردم ( ضریب دارش کردم دو روز یک دستورشو اجرا کردم برام سنگین نبوده مشکلی هم ایجاد نشد نه درد معده نه مشکل کبدی چون ناشتا صبح یک قاشق تخم شربتی با آب ولرم میخورم) الان که دارم این نظر رو میذارم ساعت 10.52 شب روز چهارمه و خیلی خوشحالم که به ترسم حرف مردم غلبه کردم ...
راستی من قدم 171 وزنم 96 کیلو بوده که الان شدم 92.300
من برای انگیز بهتر دوستانی که میخوان ادامه بدن یا انجام بدن بعد دو روز دیگه که مونده نظر میذارم و اطلاع میدم
شبتون بخیر
اطلا هم سخت نبود ولی من فقط 1.5 تقریبا کم کردم.
نهایت زمانی که می توان رژیم لاغری سیب زمینی را ادامه داد هفت روز است و پیشنهاد می شود که اگر قصد دوباره گرفتن این رژیم کاهش وزن را دارید فاصله ای یک ماهه بین رژیمتان بگذارید. در صورت ضعف و بی حالی می توانید یک عدد خرما در میان وعده میل کنید.
آخه آب کالری داره ؟
فقط اینکه میشه مثلا روزی یکی دوتا خرما بخورم قندم نیوفته !!
یه سوال دیگه هر وعده چند گرم سیب زمینی و ماست میخورید !!
البته بدون نون و برنج
من از 58.5 می خواهم به 55 برسم . با این روش می شه ؟
قدم هم 158 متر است .
اگه کم بشم دعاتون می کنم .
وزنم86
واقعا این رژیم جواب میده؟؟؟؟؟
وزن من 69قدم166دوست دارم بشم 65
اما سخت ترین قسمتش خوردن سیب زمینی
من در کنارش ورزشم روهم دارم،چند روزه دیگه فایت دارم تاثیر میزاره؟
میخوام ان شالله دوباره بگیرم این رژیم رو از فردا نتیجه رو روز آخر اعلام میکنم