سلام سارا جان
اگر کامنت می‌خونید لطفا جواب بدید
۹ کیلو کاهش تو چند روز ؟
غیر رژیم میوه میخوردید یا طبق خودش دقیق رعایت میکردید؟
ورزش هم میکردید چند دقیقه در روز و چه ورزشی؟
ممنون
سلام.من رژیمو با کمی تغییرات گرفتم و یه کیلو کم کردم.من روزی یه میوا و چای هم میخوردم و البتا اینکه قبل از این رژیم یه رژبم کم کالری دیگه گرفته بدم.بنظرم واسه وزنای بالا این رژیم بیشتر کاهش وزن داره.البته تو ۳ روز یک کبلو بازم خوب بود
سلام من تو ی گروه با اصلاح الگو سه کیلو کم کردم ولی از امروز رژیم شیر و خرما و شروع کردم حتما بعد اتمامش این رژیم سیب زمینی و میگیری.خانما حتما صبح ناشتا نیم ساعت بعد از بیدار شدن باید وزن گیری کنین تا وزن اصلی و بدونین و اینکه حتما ورزش کنین خیلی جواب میده
من از دیروز به رژیم گرفتن شروع کردم ولی اینو امروز دیدم. نظرات همه رو هم خوندم... به نظرم مقدار وزنی که با گرفتن این رژیم کم میشه بستگی به وزن اولیه آدم داره. مثلا ممکنه منی که 90 کیلو دارم واقعا بعد از 3 روز 5 کیلو کم کنم ولی اونی که 50 کیلو داره هرگز نمیتونه 5 کیلو کم کنه چون مقدار چربی های بدنش اونقدر نیست.
به هر حال به هرکسی که این رژیم رو میگیره پیشنهاد میکنم که حتما از مولتی ویتامین دیلی استفاده کنه که ریزش مو پیدا نکنه.
موفق باشید
سلام من از امروز شروع کردم با دیدن نظر ها امیدوارم وزن منم کم بشه من در کنار این رژیم باشگاه هم میرم و فقط و فقط کنار سیب زمینی و ماست چایی سبز میخورم. امیدوارم جواب بده.
سلام منم از فردا شروع میکنم یه رژیم دیگم هست که اگه از این جواب بگیرم میرم رو اون که رژیم های متفاوتی بگیرم و بدنم با مشکلی روبرو نشه بعد این هم رژیم تخم مرغ آبپز با عسل میگیرم امیدوارم رو هم رفته 6 کیلو کم کنم وزن الانم 60اگه کم نکنم خودمو جریمه میکنم و میپرم رو رژیم 7 روزه سیب کنارش من چایی و سیب هم باید بخورم نتیجه رو من حتما اطلاع میدم بهتون چهارشنبه این موقع منتظر من باشید ...............
سلام دوستان من این رژیم رو انجام دادم دوروزش گذشته فقط 2ونیم کم کردم تاببینم امروز روز سوم چی میشه ..کاملا هم رعایت کردم ولی بنظرم 5کیلو فقط حرفه وغیر ممکنه
رژیمش واقعا سخته.
اما نتیجه میده و وزن کم میکنی.
من با اینکه خوب رعایت نکردم
وزن کم کردم.
روز دوم از خوردن سیب زمینی اب پز دیگه حالت تهوع بهم دست داد بخاطر همین مرغ بخارپز خوردم و میوه هم خوردم.
اصلا گرسنه نمیشه ادم با این رژیم اما از نظر روانی چون نمیتونی هیچ چیز دیگه بخوری حتی چایی خیلی سخته
امروز روز اولم بود امیدوارم بعد اتمام رژیم وزن بازگشت نداشته باشه .مگر نه واقعا سرکار بودیم !
سلام دوستان. انشاالله میخام از فردا شروع کنم این رژیمو بگیرم امروز سه شنبس فردا که چهارشنبس شروع میکنم و شنبه میام میگم ک چن کیلو کاهش داشتم. البته من یکبار گرفتم و دقیقا 3 کیلو کم کردم به طرز چشمگیری هم سایزم کوچیک شده بود و لباس راحت تنم میشد...
سلام بچه حذف ادویه جات در رژیم سیب زمینی باعث کاهش اب. بدن شما میشوداگر فرض کنیم شما روزی 1000 کالری از ورزش میسوزانید و روزی1600تا 2400 از خوردن سیب زمینی فوقش میشه در طی سه روز 11500 که میشه معادل 1.5 کیلو گرم این وزن اگه با ورزش کم همراه باشه خیلی خوبه
سلام. من۶۴کیلو م میخوام ازفرداشروع کنم و این رژیم و بگیرم امیدوارم کم کنم اعتمادبنفس موازدست دادم از وقتی ک وطنم رفته بالا قبلا۵۶بودم یهواضافه وزن پیداکردم
من از قبل رژیم گرفته بودم
از دیروز این رژیمو گرفتم
خیلی اذیت نمیشم
کنارش چایی با عسل.ویه دونه میوه عصرا میخورم
کنارش حلقه هم میزنم
فعلا که سایز کم کردم ولی وزن نکردم هنوز
فردا غروب وزن گیری میکنم☺
مرسی ار رژیم عالیتون
درود بر همه
من ۷۶ هستم . رژیم هستم .
ولی کلا دو هفته است اصلا وزن کم نکردم ،
این رژیم و از امروز شروع کردم
امیدوارم نتیجه بده
سپاس از همه که نتایج شونو گفتن
سلام من این رژیمو یک بار گرفتم سه روزه ۳ کیلو وزن کم کردم.الان یه رژیم دیگه ای رو گرفتم که یک هفته ایه بعد از این باز هم این رژیمو میخوام بگیرم من باید ۱۰ کیلو وزن کم کنم
اگر کامنت می‌خونید لطفا جواب بدید
۹ کیلو کاهش تو چند روز ؟
غیر رژیم میوه میخوردید یا طبق خودش دقیق رعایت میکردید؟
ورزش هم میکردید چند دقیقه در روز و چه ورزشی؟
ممنون
منم میخوام از فردا این رژیم و بگیرم. خیلی بی اراده ام تو رژیم برام دعا کنید.
به هر حال به هرکسی که این رژیم رو میگیره پیشنهاد میکنم که حتما از مولتی ویتامین دیلی استفاده کنه که ریزش مو پیدا نکنه.
موفق باشید
امیدوارم جواب بده
تو این رژیم آب به مقدار زیاد مصرف کنید
نتیجه رو اعلام میکنم بهتون
اما نتیجه میده و وزن کم میکنی.
من با اینکه خوب رعایت نکردم
وزن کم کردم.
روز دوم از خوردن سیب زمینی اب پز دیگه حالت تهوع بهم دست داد بخاطر همین مرغ بخارپز خوردم و میوه هم خوردم.
امروز روز اولم بود امیدوارم بعد اتمام رژیم وزن بازگشت نداشته باشه .مگر نه واقعا سرکار بودیم !
من از امروز شروع میکنم و حتما نتیجش و میگم.
البته من میخوام ادامه بدم به مدت یک هفته.
اما ۳روز دیگه نتیجه رو میگم
از دیروز این رژیمو گرفتم
خیلی اذیت نمیشم
کنارش چایی با عسل.ویه دونه میوه عصرا میخورم
کنارش حلقه هم میزنم
فعلا که سایز کم کردم ولی وزن نکردم هنوز
فردا غروب وزن گیری میکنم☺
مرسی ار رژیم عالیتون
من ۷۶ هستم . رژیم هستم .
ولی کلا دو هفته است اصلا وزن کم نکردم ،
این رژیم و از امروز شروع کردم
امیدوارم نتیجه بده
سپاس از همه که نتایج شونو گفتن