چگونه از زندگي لذت ببريم؟
لذت بردن از زندگي از ديدگاه افراد مختلف متفاوت است ولي مهم اين است كه هر فرد چگونگي لذت بردن از زندگي را بداند.
دكتر سعيده هادي، روانشناس و مشاور خانواده در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران لذت بردن از زندگي را در گرو توجه به چند نكته ساده ولي مهم مي داند.
* به خودتان توجه كنيد
بايد در زندگي خود را نوازش كنيد به اين معني كه به خواسته ها و احساسات خود توجه كنيد اين كار با ريشه يابي در خواسته ها ميسر مي شود. بايد تلاش كنيد تا خوشحالي تان ادامه داشته باشد، هرچقدر احساس زيبا و قشنگي داشته باشيد و اين احساس را به ديگران منتقل كنيد شادي به خودمان بر مي گردد.
* انرژي هاي منفي را از خود دور كنيد
ناراحتي ها را جمع آوري نكنيد و به انرژي هاي منفي كه در اطراف شما وجود دارد توجهي نكنيد.
هنگامي كه حرفي را از فردي مي شنويد كه سبب ناراحتي شما مي شود، ابتدا به خصوصيات او توجه كنيد، آيا اين حرف ها جزو ساختار شخصيتي اوست اگر چنين است، براحتي از كنارش بگذريد و حتي لحظه اي ذهن خود را با فكر كردن در مورد آن خسته نكنيد.
* تقاضاهايتان را با ديگران مطرح كنيد
گاه فكر مي كنيد ديگران از خواسته هاي شما مطلع هستند و مي دانند شما چه مي خواهيد.تا زماني كه خواسته هايمان را مطرح نكنيد هيچ كس از درون شما مطلع نمي شود.
اصولا خانم ها راحت تر متوجه ناراحتي هاي اطرافيان مي شوند ولي اين ويژگي در آقايان كم رنگ تر است آنها با نگاه به چهره متوجه تغيير حالت روحي نمي شوند.
پس بايد با شهامت تمام ،نيازها را تقاضا كنيد و با صراحت تمام بخواهيد تا نيازهاي روحي تان برآورده شود.
* دنبال تاييد ديگران نباشيد
توجه به اين نكته بسيار اهميت دارد كه اگر به دنبال اثبات خودتان باشيد و بخواهيد مورد تاييد ديگران قرار گيريد بهداشت رواني تان دچار اشكال مي شود بهتر است بپذيريد، نمي توانيد هميشه مورد قبول همه بوده و دوست داشتني باشيد.
زندگي را وقف اثبات خود به ديگران نكنيد فكر مطلق نگري را از خود دور كنيد.
* عشق بورزيد
همواره به زندگي عشق بورزيد و اين عشق و علاقه را به ديگران هديه كنيد.
عشق نياز خلقت بوده ،وديعه اي كه در نهاد انسان است مطمئن باشيد زندگي با عشق قشنگتر و دوست داشتني تر مي شود.
*هيچ كس كامل نيست
انتظار كامل بودن نداشته باشيد و بدانيد هيچ كس كامل نيست.
انتخاب همسر كامل نيز رويايي بيش نيست اين خيال تنها يك فريب است.
توجه داشته باشيد هميشه رو به تكامل هستيد پس از ديگران نيز چنين انتظاري داشته باشيد.
*گاهي اشتباه مي كنيم
هر فردي، در هر مقطعي از زندگي ممكن است دچار اشتباه شود مهم اين است كه بتوانيد اشتباهاتتان را رفع كنيد و شهامت عذرخواهي داشته باشيد.
رعايت اين نكات ساده مي تواند زندگي زيبايي را همراه با لذت و شادي به ارمغان بياورد./ح
* به خودتان توجه كنيد
بايد در زندگي خود را نوازش كنيد به اين معني كه به خواسته ها و احساسات خود توجه كنيد اين كار با ريشه يابي در خواسته ها ميسر مي شود. بايد تلاش كنيد تا خوشحالي تان ادامه داشته باشد، هرچقدر احساس زيبا و قشنگي داشته باشيد و اين احساس را به ديگران منتقل كنيد شادي به خودمان بر مي گردد.
* انرژي هاي منفي را از خود دور كنيد
ناراحتي ها را جمع آوري نكنيد و به انرژي هاي منفي كه در اطراف شما وجود دارد توجهي نكنيد.
هنگامي كه حرفي را از فردي مي شنويد كه سبب ناراحتي شما مي شود، ابتدا به خصوصيات او توجه كنيد، آيا اين حرف ها جزو ساختار شخصيتي اوست اگر چنين است، براحتي از كنارش بگذريد و حتي لحظه اي ذهن خود را با فكر كردن در مورد آن خسته نكنيد.
* تقاضاهايتان را با ديگران مطرح كنيد
گاه فكر مي كنيد ديگران از خواسته هاي شما مطلع هستند و مي دانند شما چه مي خواهيد.تا زماني كه خواسته هايمان را مطرح نكنيد هيچ كس از درون شما مطلع نمي شود.
اصولا خانم ها راحت تر متوجه ناراحتي هاي اطرافيان مي شوند ولي اين ويژگي در آقايان كم رنگ تر است آنها با نگاه به چهره متوجه تغيير حالت روحي نمي شوند.
پس بايد با شهامت تمام ،نيازها را تقاضا كنيد و با صراحت تمام بخواهيد تا نيازهاي روحي تان برآورده شود.
* دنبال تاييد ديگران نباشيد
توجه به اين نكته بسيار اهميت دارد كه اگر به دنبال اثبات خودتان باشيد و بخواهيد مورد تاييد ديگران قرار گيريد بهداشت رواني تان دچار اشكال مي شود بهتر است بپذيريد، نمي توانيد هميشه مورد قبول همه بوده و دوست داشتني باشيد.
زندگي را وقف اثبات خود به ديگران نكنيد فكر مطلق نگري را از خود دور كنيد.
* عشق بورزيد
همواره به زندگي عشق بورزيد و اين عشق و علاقه را به ديگران هديه كنيد.
عشق نياز خلقت بوده ،وديعه اي كه در نهاد انسان است مطمئن باشيد زندگي با عشق قشنگتر و دوست داشتني تر مي شود.
*هيچ كس كامل نيست
انتظار كامل بودن نداشته باشيد و بدانيد هيچ كس كامل نيست.
انتخاب همسر كامل نيز رويايي بيش نيست اين خيال تنها يك فريب است.
توجه داشته باشيد هميشه رو به تكامل هستيد پس از ديگران نيز چنين انتظاري داشته باشيد.
*گاهي اشتباه مي كنيم
هر فردي، در هر مقطعي از زندگي ممكن است دچار اشتباه شود مهم اين است كه بتوانيد اشتباهاتتان را رفع كنيد و شهامت عذرخواهي داشته باشيد.
رعايت اين نكات ساده مي تواند زندگي زيبايي را همراه با لذت و شادي به ارمغان بياورد./ح
