به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران زنجان ،كارشناس تغذیه مركز آموزشی درمانی تخصصی وفوق تخصصی آیت الله موسوی استان زنجان گفت: تغذیه ورزشكاران در طول روز و پس از ورزش اهمیت بسزایی دارد كه این قشر باید به مواردی مهم در این بخش توجه ویژه ای داشته باشند.

افشارافزود: جایگزینی گلیكوژن عضلات قبل از جلسه تمرین و یا مسابقه بعدی اهمیت زیادی دارد كه بهترین زمان برای بازسازی گلیكوژن عضلات چند ساعت اول پس از ورزش می باشد.

وی با اشاره به اینكه وجود یا عدم وجود آسیب عضلانی در جایگزینی گلیكوژن موثر است ادادمه داد: جایگزینی گلیكوژن عضلات صرفا با مصرف كربوهیدرات امكان پذیراست كه شكل كربوهیدرات مصرفی می تواند به شكل مایع یا جامد باشد.