گیلان/
ضرورت خوردن سحری برای نوجوانان روزه دار
نوجوانانی که در سن رشد هستند حتماوعده سحری را مصرف کنند.
به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران گیلان بررسی های علمی نشان می دهدکاهش قند خون در طول روز برای روزه داران بخصوص نوجوانان موجب کاهش قدرت یادگیری و کارایی ذهن می شود.
معاون بهداشت و درمان دانشگاه علوم پزشکی گفت : رعایت نکردن این مهم می تواند صدمات جبران ناپذیری بر سلامت نوجوانان وارد کند.
دکتر داداشی خاطر نشان کرد : بهترین غذا در وعده سحر ، خوردن غذا های گرم کم چرب کم شیرین با حجم متوسط است که باعث کاهش تشنگیدر طول روز می شود.
وی تصریح کرد : نوشیدن چای بلافاصله بعد از اتمام سحر
جذب آهن در بدن را کاهش می دهد و خوردن سبزی تازه و سالاد و ماست بدلیل مواد معدنی
و مغذی مورد نیاز بدن برای این وعده غذایی توصیه می شودمعاون دانشگاه علوم پزشکی
گیلان تاکید کرد : تنها با رعایت اصول
صحیح تغذیه ای و بهداشتی در این ماه به آثار مطلوب روزه داری برای سلامتی بدن می
توان دست یافت./س
