به گزارش سرويس بين الملل باشگاه خبرنگاران ،

_ سم زدايي و دفع سموم بدن
 
اجتناب از خوردن و آشاميدن طولاني مدت، بدين معني است كه بدن به حالت به اصطلاح "خودپاكسازي" فرو مي رود.
 
در واقع انرژي كه در روزهاي عادي براي گوارش در بدن استفاده مي شود، صرف حذف سموم، التيام زخم هاي كهنه و ساخت سلولهاي جديد مي شود.
 
در اين حالت، بدن مجبور به تامين انرژي خود از منابع انرژي ذخيره شده به فرم گليكوژن مي شود. در اين صورت با تجزيه چربي هاي ذخيره شده، مواد شيميايي و سموم جذب شده از غذا و محيط، آزاد و دفع مي شود.
 
اين سم زدايي عموما در روده، كبد، كليه ها، ريه ها، غدد لنفاوي و حتي پوست صورت مي گيرد.
 
_ كمك به سيستم گوارشي
 
از آنجايي كه در حالت روزه داري، سيستم گوارش نيز فرصتي براي پاكسازي خود پيدا مي كند، امكان هضم و جذب مواد مفيدتر و مغذي تر فراهم مي شود. اين امر به تقويت غدد لنفاوي و ماهيچه ها نيز كمك مي كند.
 
در روزهاي اوليه روزه داري، كليه ها نمك و آب بيشتري دفع مي كنند كه اين فرآيند به كاهش فشار خون، كمك مي كند.
 
روزه داري در روزهاي اول ممكن است سخت به نظر برسد، اما از هفته دوم با دفع سموم بدن، احساس راحتي خاصي به كل سيستم بدن دست مي دهد.