به گزارش گروه علمي، پزشكي باشگاه خبرنگاران به نقل از نشريه انجمن اروپايي ديابت نتايج حاصل از 18 مطالعه از بررسي عادات نشستن مجموع 794 هزار و 577 نفر نشان داد كه كساني كه مدت زمان بيشتري در طول روز مي‌نشينند بيشتر از بقيه در معرض خطر ابتلا به ديابت، بيماري‌هاي قلبي و همچنين نتايج مرگبار حاصل از آنها قرار مي‌گيرند.

براساس اين گزارش محققان همچنين افزودند: نتايج اين يافته‌ها مستقل از انجام ورزش و فعاليت‌هاي فيزيكي هر فرد بوده و افراد حتي اگر دستورالعملي براي انجام تمرينات ورزشي خود داشته باشند، بازهم با نشستن‌هاي طولاني در طول روز، خود را در معرض افزايش بروز اين بيماري‌ها و مرگ و مير قرار مي‌دهند.

به گفته محققان به طور متوسط هر فرد حدود  50 تا 70 درصد از وقت خود را صرف نشستن مي‌كند كه با محدود كردن اين زمان مي‌تواند خطر ابتلا به اين بيماري‌ها و آسيب‌هاي جدي ناشي از آنها را در خود كاهش دهد.

گفتني است: به منظور استراحت از نشستن‌هاي طولاني مدت در ساعات كاري براي مثال مي‌توان هنگام ناهار زماني را همه قدم زدن و داشتن يك استراحت هرچند كوتاه اختصاص داد./ح