دانشمندان در جدید ترین مطالعات خود نشان دادند چاق شدن در زمانی کوتاه بسیار راحت تر از لاغر شدن است.

به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران و به نقل از ساینس نیوز؛ چاق ها و لاغرها دوست دارند تا در مدت زمانی بسیار کوتاه به وزن ایده آل خود برسند اما این هدف برای لاغرها بيشتر امکان پذير است.
 
بررسی ها نشان می دهند؛ افراد لاغر در درجه اول باید ورزش کنند بر خلاف باور عمومی که ورزش کردن سبب لاغر شدن لاغرها می شود برعکس باعث افزایش اشتها نیز می شود.
 
 افراد لاغر باید در روز 45 دقیقه پیاده روی سریع یا ورزش های سنگین انجام دهند در این صورت اسید معده این افراد بیشتر ترشح می شود و احساس گرسنگی زیادی می کنند.
 
توصیه می شود حین پیاده روی تنقلات پرچرب مانند تخمه آفتابگردان و فندق مصرف کنید.
 
افراد لاغر در این 1 ماه باید همراه خود شیرینی های شکری و بسیار شیرین مانند باقلوا و حلوا  داشته باشند و هر 1 ساعت یک بار با آب یخ میل کنند.

در این یک ماه حداکثر از خوردن نوشیدنی های داغ مانند چای بپرهیزید زیرا آب داغ معده را شستشو می دهد و باعث دفع مواد قندی از بدن می شود.

برچسب ها: لاغر ، تخمه ، ورزش
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۳۵۸
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
مهرسانا
۱۵:۳۹ ۰۱ مهر ۱۴۰۳
سلام من ۱۷ سالمه قدم۱۷۲ هست وزنم ۴۶ خیلی از لاغری رنج میبرم تور خدا بهم کمک کن که وزنم بره بالا
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۳۸ ۲۲ آبان ۱۴۰۲
سلام من هم ۱۴ سالمه و قدم ۱۵۵ هست و وزنم ۳۲ کیلو است چیکار کنم که چاق بشم دارم از خنده مردم بهم میمیرم
Iran (Islamic Republic of)
فاطمه
۰۹:۵۸ ۰۹ خرداد ۱۴۰۱
من ۲۱یالمه ۳۵ کیلو هستم قدم ۱۶۰ تو رو خدا کمکم کنید از خونه بیرون نمیره از خجالت
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۴۷ ۲۵ فروردين ۱۴۰۱
من ۲۵ سالمه میخوام چاق شوم قد ۱۶۰ وزن ۵۲ چوار کنم چاق شوم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۰۳ ۲۱ اسفند ۱۴۰۰
سلام من قبلا خیلی خوش اندم بودم الان خیلی لاغر چکارکنم چاق بشم
Iran (Islamic Republic of)
بیتا
۰۰:۲۱ ۰۹ اسفند ۱۴۰۰
من ۱۳ سالمه ولی ۳۰ کیلو ام چیکار کنم چاق بشم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۲:۱۶ ۱۷ بهمن ۱۴۰۰
سلام من ۱۵ سالمه همه مگن خیلی لاغر من چی کار کنم
Iran (Islamic Republic of)
نیلوفر‌
۱۶:۳۹ ۰۱ تير ۱۴۰۰
سلام‌من‌17سالمه‌خیلی‌لاغر‌هستم‌چیکار‌کنم‌چاق‌شودم‌
Iran (Islamic Republic of)
حسین
۱۴:۳۵ ۱۵ خرداد ۱۴۰۰
من 13سالمه 30 کیلو هستم میخوام چیکار کنم چاق شوم خیلی لاغرم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۲۸ ۱۸ ارديبهشت ۱۴۰۰
من ۱۴ سالمه ۴۰ کیلوم میخام تا عید ۱۰ کیلو افزایش کنم باید چ کنم
Iran (Islamic Republic of)
میثم
۰۰:۲۷ ۱۵ فروردين ۱۴۰۰
سلام اونایی که میخوات چاق بشن هر 2 ساعت فقط بخورین تا معده جا باز کنه من خودم 187 قدم بود 55 کیلو وزنم تو 3 ماه 15 کیلو اضافه کردم

چایی خیلی کم بخورین
اب داغ قند بدونو خارج میکنه واسه لاغرها خوب نیست



ماکارانی / سیب زمینی اپز / سفیده تخم مرغ /
برنج ایرانی.........
هر چیزی که پروتئین و کربوهیدرات داره

اب زیاد بخورین

شیر خشک

سویا

عدسی صبحانه

ابجو


با غذاتون اب نخورین بعد غذا زیاد بخورین

قرص سیپروهپتادین هفته اول 1/4 نیم ساعت قبل شام هفته دوم نصف هفته سوم 1 عدد در ضمن بسیار خواب آوره ولی بیشتر صورتو پر میکنه (توصیه نمیشه)


چندتا امپولم هست که 1 هفته ای پف میکنی که توصیه نمیشه

اب فراموش نشه اب اب اب اب
Iran (Islamic Republic of)
زینب
۲۲:۲۴ ۲۲ اسفند ۱۳۹۹
حالا هم باز شما من 13سالمه 30کیلوام
Iran (Islamic Republic of)
محبوبه
۰۱:۵۳ ۱۹ اسفند ۱۳۹۹
باسلام خدمت عزیزان من ۱۷۴ قدمه وزنم ۶۰ دوسال پیش ۸۴ کیلو بودم ولی به نسبت قدم خیلی خوش فرم بودم بعلت وضعیت روحی که تو زندگیم رخ داد کم کم عادت کردم به خوردن قرصای اعصاب و مسکن در عرض ۲ سال ۲۴ کیلو وزن کم کردم نمی‌دونم چیکار کنم به وزن ایده آل برسم لطفا
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۰۸ ۱۷ اسفند ۱۳۹۹
سلام من میخوام تو یک ماه 10 کیلو اضافه کنم چیکار کنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۰۲ ۲۲ فروردين ۱۴۰۰
منم همینطور هر کاری ام میکنم چاق نمیشم
Iran (Islamic Republic of)
فاطمه خسروزاده
۱۶:۴۶ ۰۵ اسفند ۱۳۹۹
سلام من یازده سالمه اما خیلی لاغرم
28 کیلو هستم و قدم هم 140 هست به پای دوستام خیلی وزنم کمتره
Iran (Islamic Republic of)
مریم دهقانی
۱۶:۲۶ ۰۳ اسفند ۱۳۹۹
چیکار کنم چاق بشم
Iran (Islamic Republic of)
سکینه
۱۲:۰۴ ۰۳ اسفند ۱۳۹۹
سلام من ۱۳سالمه قدم۱۶۲و وزنم۴۷هستش میخوام هرچه زودتر چاق شم دماغم این روزا خیلی بزرگ شده به مامانم گفتم گفت ازبس لاغرشدی اگه چاق بشی دماغت کوچیک میشه منم میخوام هرچه زودتر چاق شم
Iran (Islamic Republic of)
روژان
۱۶:۴۵ ۰۲ اسفند ۱۳۹۹
سلام من ۱۳ سالمه ۳۶ کیلو هستم لطفا کمکم کنید تا عید ۱۰ کیلو چاق شم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۲۹ ۳۰ بهمن ۱۳۹۹
سلام من ۱۲ سالمه و قدم ۱۵۵ هست و وزن من ۳۱ کیلو هست .خیلی لاغرم نسبت به دوستام لطفا کمکم کنین چاق بشم
Iran (Islamic Republic of)
طاها
۱۲:۳۴ ۲۹ بهمن ۱۳۹۹
من 9 ساله هستم لطفا کمک کنین 10 کیلو چاق شوم
Iran (Islamic Republic of)
•••
۱۱:۱۹ ۲۹ بهمن ۱۳۹۹
سلام 18سالمه 41کیلو هستم یک ماه دیگه عروسیمه چیکار کنم وزن اضاف کنمممممممممم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۰۶ ۱۲ بهمن ۱۳۹۹
تو رو خدا کمکم کنید چاق بشم ١٨ سالمه ٣٩ کیلوام بیش از حد کمبود وزن دارم
Iran (Islamic Republic of)
ستاره
۱۲:۱۱ ۰۹ بهمن ۱۳۹۹
من خیلی لاغرم توروخدا کمکم کنین تا چاق شوم ۱۳سالمه ۴۰ کلیویم
کمک کنین تا چاق شوم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۰۶ ۰۷ بهمن ۱۳۹۹
سلام من‌‌کم‌مونده‌۱۴‌سالم‌بشه‌‌۳۵‌کیلو‌هستم‌وقدمم‌۱۵۵‌
هستش‌نسبت‌به‌قدم‌لاغر‌هستم‌‌چیکار‌کنم‌۱۰‌کیلو‌چاق‌شم؟
Iran (Islamic Republic of)
کیمیا
۱۷:۲۳ ۰۴ بهمن ۱۳۹۹
من 12سالمه خیلی وزنم کمه از میشه کمکم کنید باید چکار کنم تا چاق بشم
Iran (Islamic Republic of)
Shqyq
۱۱:۱۱ ۰۱ بهمن ۱۳۹۹
من ۱۶ سالمه ۴۷کیلوعم احساس میکنم خیلی لاغرم چکار باید کنممممم؟
Iran (Islamic Republic of)
Prince popal
۱۰:۳۳ ۲۷ دی ۱۳۹۹
من میخواهم چاق میشم
Iran (Islamic Republic of)
fateme
۱۶:۴۸ ۲۴ دی ۱۳۹۹
من ۱۳ سالمه خیلی کمبود وزن دارم میخوام تا یک هفته چاق شوم باید چیکار کنم لطفا بگید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۳۴ ۱۷ دی ۱۳۹۹
سلام من ۱۳ سالمه و ۳۴ کیلو هستم باید چیکار کنم در مدت زمان کوتاه چاق بشم؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۵۶ ۱۵ دی ۱۳۹۹
سلام من ۱۷ سالم چند روز دیگه عروسیمه باید چیکار کنم که زود چاق شوم
Iran (Islamic Republic of)
مظفرقلایی
۲۱:۳۰ ۲۰ آذر ۱۳۹۹
سلام من میخوام تا یک ماه بیش از حد چاق شوم تو رو خدا کمک کنید تا نوه صحیح واستفاده درست از این را رو داشته باشم
Iran (Islamic Republic of)
سینا
۱۴:۰۵ ۰۹ آذر ۱۳۹۹
سلام من ۱۷ سالمه ۵۰ کیلو هستم
خیلی از لاغری رنج میبرم
باید چکار کنم
Iran (Islamic Republic of)
نازی
۰۷:۳۹ ۰۶ آذر ۱۳۹۹
سلام من ۱۷ساله خیلی لاغرهستم
دوست دارم چاق بشم
Iran (Islamic Republic of)
شایسته
۲۳:۲۷ ۰۴ آبان ۱۳۹۹
من خیلی لاغرم 31 وزنم هست ۱۵۶ قدم 13 سالمه خیلی از کمبود وزن رنج میبرم و ناراحت هستم چکار کنم تا یه هفته چاق شم لطفا بگین
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۱۳ ۲۹ مهر ۱۳۹۹
سلام قدم۱۶۰ وزنم ۴۲ چیکار کنم کمبود وزن نداشته باشم
Iran (Islamic Republic of)
معصومه
۲۰:۴۵ ۱۹ مهر ۱۳۹۹
سلام خسته نباشید میخواستم بگم که دوماهه دیگه عروسیه خیلی لاغرم میشه کمکم کنید وزنم ۴۵ کیلوقدم ۱۶۴وسنم ۱۸ لطفا کمکم کنید
Iran (Islamic Republic of)
معصومه
۲۰:۴۲ ۱۹ مهر ۱۳۹۹
سلام من۱۸سالمه وزنم ۴۵کیلو قدم ۱۶۴ .دوماه دیگه عروسیه میخوام ۸کیلو چاق بشم چیکارکنم کمکم کنید
Iran (Islamic Republic of)
محدثه
۱۱:۰۲ ۱۸ مهر ۱۳۹۹
سلام من ۱۳ سالمه چند ماه دیگه میرم توی ۱۴ سالگی بعضی موقه ها ۴۸ بودن ولی العان ۴۲ کیلو هستم هیچ لباسی هم بهم نمیاد چون لاغرم
باید چکار کنم یکم چاق بشم؟؟؟؟؟؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۲۱ ۱۲ مهر ۱۳۹۹
سلام وزنم 38 و قدم 149 خیلی لاغرم چیکارکنم فقط ده کیلو میخوام چاق شوم
Iran (Islamic Republic of)
رضا
۱۶:۱۴ ۱۲ مهر ۱۳۹۹
سلام من
Iran (Islamic Republic of)
اتنا
۱۶:۰۴ ۰۷ شهريور ۱۳۹۹
من 18سالمه وزنم 45هست خیلی لاغرهستم میخوام زودچاق بشم چیکارکنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۴۴ ۰۲ شهريور ۱۳۹۹
من خیللللللللی لاغرم
Iran (Islamic Republic of)
حسین
۲۳:۰۶ ۲۱ مرداد ۱۳۹۹
سلام من ۱۸ سالمه خیلی لاغرم میخوام چاق بشم چکار کنم تا چاق بشم دارم رنج میبرم از لاغری
Iran (Islamic Republic of)
میلادم
۲۰:۳۲ ۲۱ مرداد ۱۳۹۹
سلام
من ۱۷سالمه ۱۷۵قد و وزنم ۵۰ است رفتم سنجیدم حدود
25کیلو نسبت به قدم لاغرم.. چکار کنم این 25تا رو اضافه کنم ؟؟؟؟لطفا جواب بدید منتظر جواباتون هستم. :)
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۰۳ ۰۹ مرداد ۱۳۹۹
سلام من 19 سالمه 49 کیلو وزن مه میخوام چاق بشم تا 65 کیلو چکار کنم
Iran (Islamic Republic of)
Helw
۱۸:۰۵ ۱۰ تير ۱۳۹۹
سلام من 13 سالمه قدم 170 وزنم 38 کیلو یکی به دادم برسه از لاغری دارم میمیرم
Afghanistan
ناشناس
۱۳:۳۲ ۲۷ خرداد ۱۳۹۹
سلام من ۱۷ سالمه و ۳۹ کیلو وزن دارم چه کار کنم که به ۵۰ برسم
Iran (Islamic Republic of)
کامران
۱۵:۴۰ ۲۳ خرداد ۱۳۹۹
سلام من ۱۱ساله ام ۲۹ چه کار کنم تا ۴ کیلو بیشتر چاق شوم
Iran (Islamic Republic of)
ایلا
۱۰:۴۸ ۰۸ خرداد ۱۳۹۹
س
۱۶ سالمه اما خیلی خیلی لاغرم باید چی کار کنم
Iran (Islamic Republic of)
جلال
۱۲:۳۱ ۳۱ ارديبهشت ۱۳۹۹
سلام.من ۵۰ سالم.و و زنم ۵۰ کیلو است و قدم ۱۸۰ سانتیمتر است.واز بچه گی لاغر بودم .حالا میخوام ۳۰ کیلو وزن اضافه کنم.چیکار کنم.با تشکر
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۴۰ ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۹
من ۱۸ سالمه ۴۲ کیلو هستم خیلی لاغر هستم میخوام چاق شوم چیکار کنم
Iran (Islamic Republic of)
فائزه
۰۰:۴۸ ۱۳ ارديبهشت ۱۳۹۹
سلام میخام چاق بشم چکارکنم؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۰۰ ۱۱ ارديبهشت ۱۳۹۹
سلام من حاملم ولی میخام چاق بشم چکار کنم راه حل
Iran (Islamic Republic of)
راضیه
۲۲:۱۶ ۲۸ فروردين ۱۳۹۹
وزنم ۳۹ وقدم۱۴۸و ۱۷سالمه خیلی لاغرم چیکارکنم چاق بشم فقط ۱۰کیلو
Afghanistan
مایل است
۱۲:۰۱ ۲۳ فروردين ۱۳۹۹
۱۶ ساله استم وزنم ۴۵ است چی کنم تا۶۰ بشی
Iran (Islamic Republic of)
فاطمه
۲۲:۲۶ ۲۱ فروردين ۱۳۹۹
سلام۲۳سالمه قدم۱۶۳وزنم۷۰میخام بازم چاق شم چیکارکنم؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۲۷ ۱۸ فروردين ۱۳۹۹
سلام من 17ساله قدم 158وزنم 40خیلی لاغرم چیکار کنم چاق شم
Iran (Islamic Republic of)
زهرا
۱۹:۳۰ ۱۲ فروردين ۱۳۹۹
سلام دوست خوبم
من ۳۲ سالمه یک ساله بچه دار شدم ازاول لاغر بودم ولی وزنم خوب بود الان وزنم ۴۳ هست تازگیا فهمیدم سنگ صفرا دارم ولی تصمیم حدی دارم چاق بشم. کمکم کنید طوری چاق بشم که سنگ صفرا اذیتم نکنه و بتونم به بچم هم برسم
Iran (Islamic Republic of)
تینا
۲۲:۳۵ ۲۶ اسفند ۱۳۹۸
سلام من 22سالمه قدم 61وزنم 60خودم خیلی راظیم ولی شوهرم خیلی اسرار داره چاق بشم دارو چاقی خیلی استفاده کردم چاق شدم کوتاه مدت استفاده نکنم باز لاغر میشم لطفا راهنمایی کنیدچ کار کنم
Iran (Islamic Republic of)
حسین
۲۳:۴۱ ۰۱ فروردين ۱۳۹۹
سلام چاقی خوب نیست
Iran (Islamic Republic of)
فائزه
۲۱:۳۲ ۲۴ اسفند ۱۳۹۸
سلام اسم من فائزه است من 11سالمه والان25کیلوام میشه کمکم کنین 5کیلوچچاق شم
Iran (Islamic Republic of)
سارا
۲۲:۵۳ ۱۹ اسفند ۱۳۹۸
من ۱۹ سالمه قدم ۶۳ وزم ۴۵ خیلی لاغرم میخوام چاق بشم کمکم میکنید
Iran (Islamic Republic of)
امین
۲۱:۲۸ ۱۷ اسفند ۱۳۹۸
سلام من ۲۳ سالمه قدم ۱۷۳ وزن ۶۲ میخوام چاق شم تغذیه غذام بیشتره تو خونه زود زود هم کرسنه میشم میخورم ولی هیچ تعصیر نمیزاره واقعا نمیدونم باید چیکار خسته شدم همه میگن تو که غذات اینقدر زیاد مثل چوبی
Iran (Islamic Republic of)
حدیث طهماسبی
۱۴:۰۸ ۰۲ اسفند ۱۳۹۸
خیلی لاغرهستم چکارکنم
Iran (Islamic Republic of)
fatemeh
۲۳:۴۸ ۲۸ بهمن ۱۳۹۸
س هر کی برای لاغریش یا چاقی چیزی میخواد من جوانه گندم دارم برا هر جا ک خواستین میفرستم هم چاق میکنه همم لاغر مطمئن باشین تضمینی هس
Iran (Islamic Republic of)
سیروس
۱۱:۲۲ ۲۸ بهمن ۱۳۹۸
سلام قدم ۱۷۰ هست وزنم ۵۰ کیلو سنم ۱۹ میخوام چاق بشم میشه کمکم کنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۰۱ ۲۸ بهمن ۱۳۹۸
اثری هم داره یا نه
Iran (Islamic Republic of)
آرش
۱۷:۵۴ ۰۷ بهمن ۱۳۹۸
سلام پسرم ۱۳ ماهه و زنش کمه الان ۶ کیلو قد ۶۷ چکار کنم و زنش بره بالا چاغ بشه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۴۷ ۲۳ دی ۱۳۹۸
سلام من 22سالمه 60کیلوم هرچی مصرف میکنم چاق نمیشوم چکارکنم چاق بشم
Iran (Islamic Republic of)
گل سرخ
۱۶:۱۸ ۰۷ دی ۱۳۹۸
سلام. من ۱۶ سالمه ۵۲ کیلو هستم ولی اصلا بهم نمیاد میخوام تا عید یکم چاق تر بشم. هرچی میخورم انگار تغییری نمیکنم. یه راه حلی چیزی؟؟
Iran (Islamic Republic of)
ف
۰۲:۴۹ ۰۴ دی ۱۳۹۸
من ۱۴ سالمه قدم ۱۶۶ وزنم ۵۰ چکار کنم چاق بشم!
Iran (Islamic Republic of)
هلی
۱۸:۰۴ ۱۰ تير ۱۳۹۹
تو ک خوبی کاملا نرماله
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۲۷ ۲۲ آذر ۱۳۹۸
من ۲۰سالمه ۴۰وزنمه خیلی خیلی لاغرم چیکارکنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۱۰ ۱۵ آبان ۱۳۹۸
من ۲۱ سالمه قدم ۱۶۷ وزنم ۵۴ فعالیتمم زیاده واقعلا خستم از لاغری
United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland
عاطفه سلمانی
۱۱:۰۹ ۱۳ مهر ۱۳۹۸
من ۱۶سالمه ۳۰ کیلو وزنمه چه دارویی بخورم تا چاق بشم ممنون تون میشم
Iran (Islamic Republic of)
سلیمه
۱۸:۴۸ ۰۴ شهريور ۱۳۹۸
چاق شوی از روغن خراطین استفاده کنید
Iran (Islamic Republic of)
حسین
۱۳:۵۳ ۲۱ مرداد ۱۳۹۸
من خیلی لاغر هستم چطوری باید چاق بشوم تورو خدا به بگوییدمی خاهم چاق بشم
Pakistan
محمد علی
۱۱:۴۴ ۱۴ مرداد ۱۳۹۸
سلام من ۱۶ سالمه قدم ۱۷۷ است و وزنم ۵۲ چرا لاغرم چگونه زود چاق شم لطفا کمک کنید
Iran (Islamic Republic of)
داش کماش
۲۳:۳۸ ۰۱ تير ۱۳۹۸
دوس دارم چاق شوم چکار باید کنم
Iran (Islamic Republic of)
اوین
۲۳:۴۷ ۱۸ خرداد ۱۳۹۸
من یک دختر ۱۸ ساله قدم۱۶۶وزنم۵۵کیلوخیلی دوست دارم چاق شم چکاری انجام دهم؟
Iran (Islamic Republic of)
sama
۲۰:۱۷ ۱۲ خرداد ۱۳۹۸
من 11 سالمه و قدم 154و وزنم 31 کیلو هست...میشه کمکم کنید چجوری در طول یک ماه 10 کیلو چاق بشم
Netherlands (Kingdom of the)
Yaser
۱۹:۱۷ ۲۰ ارديبهشت ۱۳۹۸
فروش مکمل غذای گیاهی
Iran (Islamic Republic of)
ساناز
۲۲:۳۷ ۰۵ ارديبهشت ۱۳۹۸
ترووووخدا بگید منی که قدم ۱۷۰وزنم ۵۳ چیکارکنم دیگه خسته شدم از لاغری
Iran (Islamic Republic of)
ناش
۲۲:۱۳ ۰۵ ارديبهشت ۱۳۹۸
من ۳۳ سالمه مجردم قدم ۱۶۵ هستش وزنم ۵۲ میخوام یه ماه ده کیلو چاق بشم چه کار کنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۵۵ ۰۹ اسفند ۱۳۹۷
سلام من نوزده سالمه صدوپنجاه دو و چهل کیلو وزنمه چیکار کنم چاق شم
Iran (Islamic Republic of)
بهاره اکبری
۲۱:۳۲ ۲۸ دی ۱۳۹۷
سلام من 20سالمه قدم 166وزنم 57بچه شیر میدم شیش ماه شه دوس دارم تا عید چاق بشم اینقد بهم میگن چرا لاغری دیگه از خودم بدم میاد میشه ی راهنمایی بکنید
Iran (Islamic Republic of)
مهدی
۱۳:۳۹ ۰۷ آذر ۱۳۹۷
سلام یه قرص چاقی هست که خیلی خوب چاق میکنه عوارض جانبی هم نداره فقط باید اصلشو پیدا کنی بخری قیمتش هم مناسبه اسمش هیمالیاست در ضمن کاملا گیاهی هستش
Iran (Islamic Republic of)
نسرین
۱۲:۲۱ ۰۷ مهر ۱۳۹۷
سلام دوستان من خیلی لاغرم برا کنکور هم که میخونم لاغرتر میشم لطفا راهنماییم کنید چیکارکنم تا وقتی برا کنکور میخونم لاغرم نشم....قدم ۱۶۲و وزنم ۴۷هست.....تو رو خدا کمک کنید این که بهم میگن لاغری روحیه کنکوریمو خراب میکنه
Iran (Islamic Republic of)
مرتضی
۱۱:۰۱ ۱۱ مهر ۱۳۹۷
پروپرانول 10 از داروخونه بگیر بخور استرست کم میشه و به اشتها میای
Iran (Islamic Republic of)
تارا
۱۷:۲۲ ۱۵ فروردين ۱۳۹۸
سلام من تارا هستم سهی کن عین غذا خوردن آب نخوری یا قبلش چون باعث میشع زیاد غذا نخوری عزیزم غذا های نشاسه دار بخور مثل(ماکارانی سیب زمینی......) تازه اگر میخوای صورت چاق شه در3روز 8لیوان آب بخور
Iran (Islamic Republic of)
نسرین
۱۲:۲۱ ۰۷ مهر ۱۳۹۷
سلام دوستان من خیلی لاغرم برا کنکور هم که میخونم لاغرتر میشم لطفا راهنماییم کنید چیکارکنم تا وقتی برا کنکور میخونم لاغرم نشم....قدم ۱۶۲و وزنم ۴۷هست.....تو رو خدا کمک کنید این که بهم میگن لاغری روحیه کنکوریمو خراب میکنه
United States of America
نازنینم
۰۲:۰۳ ۳۰ شهريور ۱۳۹۷
16سالمه سه ماه پیش 40 بودم حالا48 فقط پروتیین وی ویت خوردم
Pakistan
ناشناس
۰۶:۴۰ ۱۴ بهمن ۱۳۹۷
میشه بگین این پروتئین از کجا تهیه کنیم؟؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۵۰ ۲۲ مرداد ۱۳۹۷
سلام من 28سالمه وزنم 75اما بازم میخوام چاق شم ی پسر 7ساله هم.دارم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۵۰ ۱۳ مرداد ۱۳۹۷
سلام می خواهم در یک هفته چاق شوم عجله دارم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۴۵ ۱۳ مرداد ۱۳۹۷
13،14ساله های عزیز ای طبیعیه
دختراهم ازدواج کنند اکثرا چاق میشن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۲۹ ۱۵ تير ۱۳۹۷
سلام من ۳۰ سالمه دوتا هم بچه دارم.وزنم ۴۵ کیلو قدم ۱۶۰
از اینکه لاغرم خیلی ناراحتم.....لطفا کمک کنید ..به یه چیزی احتیاج دارم که سریه چاق بشم
Canada
حسین
۱۱:۲۲ ۰۱ مرداد ۱۳۹۷
سلام/نیم ساعت قبل غذا عرق یونجه بخور نصف لیوان اب نصف عرق یونجه/روزی 5 تا بادام/برو داروخانه و پودر پروتیین وی بگی+باشگاه بدنسازی/پودر جوانه گندم با شیر یا ماست قاطی کن بعد غذا بخور.اگه خواستی پیش دکتر تغذیه هم برو .موفق باشی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۱۰ ۲۶ فروردين ۱۳۹۸
والا منم خیلی دوس دارم چاق بشم تو رو خدا راهنمایی کنین
Iran (Islamic Republic of)
خ
۱۹:۰۲ ۳۱ خرداد ۱۳۹۷
جوانه كندم با شير خشك هر روز مصرف شود تا سه ماه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۴۹ ۲۴ خرداد ۱۳۹۷
سلام دوستان واسه چاقی صورت یه چیزی پیشنهاد کنین ک واقعا تاثیرمثبت داشته باشه ممنووووووووووووون میشم.
Iran (Islamic Republic of)
Zooli
۱۹:۲۳ ۰۶ خرداد ۱۳۹۷
سلام من 21سالمه 43کیلوو هستم میشه بگین چیکارکنم ک چاق بشم ن چاق زیاد فقط میخوام خوش اندام بشم
Iran (Islamic Republic of)
........
۱۷:۰۲ ۰۲ خرداد ۱۳۹۷
سلام من 13 سالمه قدم 145 و وزنم 38 چیکار کنم چاق شم
Iran (Islamic Republic of)
تارا
۱۷:۲۶ ۱۵ فروردين ۱۳۹۸
من تارام 12سالمه سهی کن قبل غذا آب نخوری باعث میشه زیاد غذا نخوری و همینطور غذا های نشاسه دار بخور مانند(ماکارانی سیب زمینی و غیره.........) اگرم میخوای صورتت چاق شه در3روز8لیوان آب بنوش.........
Iran (Islamic Republic of)
نیما
۱۶:۱۱ ۲۹ ارديبهشت ۱۳۹۷
منو ۱۴سالمه منو ۴۳ کیلوم است نامزدم بااین وزنم راضی نیست بعد عیدم عروسی مون هست چیکار کنم توی رمضان چاق بشم
United States of America
***
۱۶:۰۱ ۲۲ ارديبهشت ۱۳۹۷
سیپروهپتادین میگن چاق میکنه
Iran (Islamic Republic of)
لیلا
۱۲:۵۹ ۲۱ ارديبهشت ۱۳۹۷
من خیلی لاغرم پیش از حد چگونه چاق شوم سنم ۱۴ وقدم ۱۵۰ هست
Iran (Islamic Republic of)
..
۱۱:۳۸ ۱۵ ارديبهشت ۱۳۹۷
من 13 سالمه 31 کیلو هستم قدمم 1مترو50 چیکار کنم تا زود چاق شم
Netherlands (Kingdom of the)
ناشناس
۰۴:۵۹ ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۷
امیدوارم به خواسته ات برسی
۱۲۳۴
آخرین اخبار