به گزار ش گروه علمي باشگاه خبرنگاران ؛هفت تا هشت ساعت خواب شبانه که همرا با راحتي و آرامش خيال باشد خستگي روزانه را از پوست گرفته و به آن شادابي مي بخشد زيرا در طول شب خصوصا مابين ساعت 12 تا 4 صبح روند تقسيمات سلولي و ترميم پوست با سرعت بيشتري صورت مي گيرد لذا استراحت به موقع و کافي و مناسب باعث طراوت و شادابي پوست مي گردد.

استرس بدترين دشمن پوست است.استرس و نگراني موجب پيري زودرس و پيدا شدن چين و چروک بر روي پوست مي شود.

روان شناساسي به نام جوين بوريسنکو مي گويد: آنچه در ذهن شما مي گذرد در چهره تان پديدار مي شود.نگراني،احساس خشم و گناه باعث مي شود چهره شما پيرتر به نظر برسد. داشتن ديد مثبت به زندگي باعث کاهش استرس مي شود و پوست شما را جوان تر نشان مي دهد./ع2