دکتر
گلاله اصغری متخصص تغذیه در گفتگو با
خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران کفت: با
ایجاد یک برنامه غذایی سالم و دریافت انرژی کافی در بدن می توان سطح فعالیت
و تمرینات ورزشی خود را حفظ کرد.
وی در خصوص تغذیه افرادی که به
صورت حرفه ای ورزش می کنند افزود: این افراد باید از نوشابه های ورزشی و
قند ساده مثل(شربت آبلیمو) بعد از انجام ورزش استفاده کنند.
اصغری در
پایان تاکید و توجیه کرد: پیشنهاد تغذیه ای ما در خصوص افراد که مشکل
ندارند و به صورت تفریحی ورزشی می کند این است که با استفاده از قند ساده
بعد از هر بار ورزش مانند(شکر خرما عسل) می باشد و همچنین عدم مصرف شکر است
بدلیل دارا بودن چربی که تخلیه معده را کند کرده و در نهایت مشکل ساز
خواهد بود./ع2