منوي هشتمين روز از ماه مبارك رمضان،
شيربرنج رقيق وعده مناسب براي افطار
استفاده از شير برنج رقيق از بهترين افطاري هاست.
محمد تقي انوشه، متخصص تغذيه در گفتگو با خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران گفت: با
توجه به طولاني بودن روزهاي تابستان و تداخل آن با ماه رمضان بايد از غذاهاي مقوي،
زود هضم و آبدار استفاده كرد.
وي عنوان كرد: بر سفره هاي افطاري وجود چاي كمرنگ و با چند عدد خرما، زينت سفره است و مي توان در كنار اين ها از يك بشقاب متوسط شير برنج رقيق استفاده كرد تا مقدار آب از دست رفته بدن تامين گردد.
وي افزود: مي توان در كنار اين مواد غذايي از آبميوه هاي طبيعي استفاده كرد و به علت اينكه افطاري سبكي به شمار مي رود به مدت زمان دو ساعت بعد از افطاري مي توان از شام سبكي استفاده كرد./ ع2
