با اين غذاها شب‌ها کابوس مي‌بينيد!
پزشکان خوردن برخي از انواع غذاها را مسبب ديدن خواب‌هاي پريشان و آشفته در افراد مي‌دانند.
به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ خوردن غذاهاي چرب و شيرين در ساعات ديروقت به عنوان شام و سپس خوابيدن بدون اينکه فرصت هضم غذا به دستگاه گوارش داده شود اصلي‌ترين علت براي ديدن خواب‌هاي پريشان در کنار استرس کارهاي روزانه، بيماري، تب و اضطراب و برخي از انواع بيماري‌هاي رواني و عدم وضعيت مطلوب تخت، تشک و نور اتاق و سر و صداي محيط مي‌باشد.
گفتني است غذاهايي مانند نان، پاستا، شيريني، کوکي‌ها، کيک‌ها و ساير غذاهاي شيرين مانع از تنظيم کافي سطح سروتونين در خون و به تبع آن مانع از به وجود آمدن خوابي عميق و راحت در فرد مي‌شود.
بررسي‌ها نشان مي‌دهند ميان وعده‌هاي چرب مانند پنير، بال مرغ و يا ماهي سرخ شده نيز مي‌تواند تا ساعت‌ها باعث بيدار ماندن فرد در شب و عدم داشتن خواب راحت شود.
از ديگر موادي که مانع از خواب مي‌شوند و يا باعث بدخوابي و حتي کابوس شبانه مي‌شوند مصرف زياد چيپس و يا سيب زميني سرخ شده در روغن فراوان است.
ادويه‌ها نيز مي‌توانند باعث بي خوابي شوند.
در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛
«سوجان»، یادآور سریال «پس از باران» است
در گزارش باشگاه خبرنگاران جوان بخوانید؛
غزه غرق خون؛ ریاض میزبان سوپراستار‌های غربی!/ سعودی‌ها با برگزاری جشن‌های پرهزینه دنبال چه هستند؟
باشگاه خبرنگاران جوان پیگیری کرد؛
اختلال پایانه‌های پرداخت بانک ملت رفع شده است
روایت‌هایی دردناک از خشونت علیه کادر درمان؛
خشونت علیه کادر درمان، ریشه‌ها و دلایل
