اراک/
شلغم و اسفناج استرس تان را کم می کند
مصرف پنج عنصر غذایی در طول زندگی زنان به ویژه آنها که شاغل هستند در بروز بسیاری از بیماری ها از جمله پوکی استخوان، کم خونی و بی حالی جلوگیری می کند.
اکبری متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران اراک، گفت: تمام زنان به ویژه زنان شاغل باید در طول عمر خود پنج ماده غذایی حاوی آهن، کلسیم، منیزیم، ویتامین K، فولات و ویتامین D را در زنجیره غذایی خود قرار دهند.
وی افزود: منیزیم یکی دیگر از مواد مورد نیاز بدن است که در سبزی های برگ سبز مانند اسفناج و شلغم سبز یافت می شود، منیزیم در فرآیند های بیولوژیک بدن نقش مهم ایفا می کند و در پایین آوردن فشار خون، شل شدن عضلات، کاهش استرس، کاهش دردهای میگرنی و کمک به خواب راحت تر بسیار مفید است./ب
در گزارش باشگاه خبرنگاران جوان بخوانید؛
غزه غرق خون؛ ریاض میزبان سوپراستار‌های غربی!/ سعودی‌ها با برگزاری جشن‌های پرهزینه دنبال چه هستند؟
باشگاه خبرنگاران جوان پیگیری کرد؛
اختلال پایانه‌های پرداخت بانک ملت رفع شده است
روایت‌هایی دردناک از خشونت علیه کادر درمان؛
خشونت علیه کادر درمان، ریشه‌ها و دلایل
