اراک/
شلغم و اسفناج استرس تان را کم می کند
مصرف پنج عنصر غذایی در طول زندگی زنان به ویژه آنها که شاغل هستند در بروز بسیاری از بیماری ها از جمله پوکی استخوان، کم خونی و بی حالی جلوگیری می کند.
اکبری متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران اراک، گفت: تمام زنان به ویژه زنان شاغل باید در طول عمر خود پنج ماده غذایی حاوی آهن، کلسیم، منیزیم، ویتامین K، فولات و ویتامین D را در زنجیره غذایی خود قرار دهند.
وی افزود: منیزیم یکی دیگر از مواد مورد نیاز بدن است که در سبزی های برگ سبز مانند اسفناج و شلغم سبز یافت می شود، منیزیم در فرآیند های بیولوژیک بدن نقش مهم ایفا می کند و در پایین آوردن فشار خون، شل شدن عضلات، کاهش استرس، کاهش دردهای میگرنی و کمک به خواب راحت تر بسیار مفید است./ب
شهروند خبرنگار مازندران؛
لذت رانندگی در جاده برفی سوادکوه + فیلم
معاون اجتماعی دادگستری کرمان:
۸۰ مشاور املاک در استان کرمان پلمب شدند
