وي افزود: زماني كه ما شي سنگين را جابه جا و يا بلند مي كنيم قوس گردن و كمر از نظر زاويه با فقرات پشتي دارند در ناحيه ستون فقرات اتفاقاتي روي خواهد افتاد و ديسك كمر بيرون خواهد زد.

وي اذعان داشت: تورم ديسك باعث درد در كمر مي شود در واقع ديسك كمر جابه جا مي شود ولي بيرون نمي زند و درمان آن معمولان با استراحت 2 تا 3 روزه و استفاده از داروي ضد اسپاسم عضله اي باعث مي شود ديسك كمر بهبود يابد.

وي توصيه كرد: افرادي كه ديسك كمر آنها بهبود مي يابد بايد دقت كنند هميشه احتمال آسيب ديدگي وجود دارد پس كمي در كارها دقت لازم را انجام دهند. البته بيرون زدگي چند نوع دارد بيرون زدگي خارجي، به سمت مركز و بيرون زدگي داخلي از انواع بيرون زدگي ديسك كمر هستند./ع2