گفتني است: از جمله مزاياي خواب، به حداقل رساندن خطر عود بسياري از بيماريهاي و به حداكثر رساندن بهره وري و انرژي براي بدن است زيرا بدن مي‌تواند 24 ساعت به طول كامل كار كند و دچار فرسودگي مي شود.

بررسي‌ها نشان مي‌دهند: براي افزايش طول عمر استراحت و خوابيدن بسيار ضروري است زيرا بدن انسان در طول خواب با بسياري از بيماري ها و خطراتي كه بدن را تهديد مي‌كند مبارزه كرده بسياري از مشكلات را برطرف مي‌كند.

از جمله كارهايي كه بدن به فرمان مغز در طول خواب انجام مي دهد رشد عضلات، ترميم بافتها، سنتزپروتئين وترشح هورمون رشد تا قبل از بسته شدن صحفه رشد استخواني در نوجوانان است و به اين دليل خوابيدن به ويژه براي كودكان و نوجوانان اهميت خاصي دارد.

خوابيدن به ميزان كافي همچنين باعث عملكرد بهتر مغز و كاركرد حافظه مي شود./ع2

انتهاي پيام/