ساعت ویژه "ورزش" کارمندان چند است؟
پژوهشگران انجام ورزش در ساعات پایانی عصر را برای کارمندان بسیار مفید می‌دانند زیرا می‌توانند انرژی فراوانی برای مواجه با چالش‌های شغلی در روز بعد برای آن‌ها ایجاد کند.
به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران؛ پژوهشگران به تازگی دریافته‌اند که افراد برای آماده شدن به جهت داشتن یک روز پرتنش کاری و یا عاطفی باید از قبل آمادگی داشته باشند.
گفتنی است: براساس جدید‌ترین تحقیقات صورت گرفته ورزش پس از انجام کار روزانه همینطور خواب کافی و به اندازه می‌تواند مقاومت بدن را در مقابل فعالیت‌های پرتنش و "استرس" بالا ببرد.
بررسی‌ها نشان می‌دهد؛ ورزش باعث بهبود خلق و خو و افزایش بهره روی در افراد می شود و خواب کافی نیز سبب ذخیره انرژی مورد نیاز بدن می‌شود.
پژوهشگران به افراد انجام ترکیبی از فعالیت‌های فیزیکی شامل ورزش و استراحت را برای سلامت روح و جسم افراد بسیار مفید می‌دانند.
پزشکان به ویژه انجام ورزش در پایان روز و خواب کافی را به کارمندان توصیه اکید می‌کنند.
پژوهشگران این نتایج را با تحقیق بر روی ۱۴۴ فرد کارمند و بررسی آثار و نتایج اجرای این آزمایش بر روی فعالیت کاری و سلامتی آن‌ها به دست آوردند.
انتهای پیام
