کدام یک شما را "خوش اخلاق" می کند؟
عسل، شوید یا گوجه فرنگی؟
کم خونید؟ حتما تصور می کنید مصرف روزانه قرص آهن و خوردن گوشت تنها راه شماست، اما اشتباه می کنید.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ کم خونید؟ حتما تصور می کنید مصرف روزانه "قرص آهن" و خوردن گوشت تنها راه شماست، اما اشتباه می کنید.
اگر شما "گیاهخوارید" و با خوردن گوشت میانه ای ندارید، می توانید برای جبران کم خونی تان از "گوجه فرنگی" کمک بگیرید.
به گفته محققان این گیاه مقدار زیادی "ویتامین C " را هم در خود دارد.
محققان می گویند ویتامین C موجود در گوجه فرنگی باعث می شود که بدن شما آهن موجود در غذاها را بهتر جذب کند و به مرور مشکل کم خونی تان را کمتر می کند.
از طرف دیگر، گوجه فرنگی سرشار از "سروتونین" است و اگر آن را به عضو ثابت رژیم غذایی تان تبدیل کنید، خیلی زود روی "خلق و خوی" تان تاثیر می گذارد و شما را خوش اخلاق تر می کند.
منبع: مجله سیب سبز
انتهای پیام/
