به گزارش خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران، معمولا افراد هنگامي كه چاقي موضعي به سراغشان مي‌آيد بلافاصله به فكر رفتن به سالن‌هاي بدنسازي و كار با دستگاه‌هاي بدنسازي مي‌افتند.

گفتني است،دستگاه‌هاي بدنسازي در صورت استفاده نامناسب توسط كاربر مي‌توانند باعث آسيب ديدگي‌هاي شديد در افراد شوند كه كه گاه حتي نياز به عمل جراحي هم پيدا مي‌شود.

بررسي‌ها نشان مي‌دهند، در باشگاه‌هاي بدنسازي دستگاه‌هاي تمريني كه تنها بر روي تقويت يك عضله كار مي‌كنند سبب سوزاندن كالري بيشتر در افراد مي‌شوند و لذا براي افرادي كه خواهان لاغري هستند توصيه نمي‌شود.

در هنگام كار با دستگاه‌هاي بدنسازي بهتر است فرد با مشاوره با مربي دستگاه‌هايي را انتخاب نمايد كه اجازه‌ي حركت بيشتر به اعضاي بدن مي‌دهد و ماهيچه‌ها و عضلات بيشتري را درگير مي‌كند.

هرچقدر تعداد عضلات بيشتري درگير ورزش شوند نتيجه مورد انتظار كاربر سريعتر به دست مي‌آيد.
در كنار اين موضوع افرادي كه دچار اضافه وزن هستند بايد دقت كنند تا از انجام تمرين با دستگاه‌هايي كه فشار زيادي به كشكك زانو مي‌آورند جدا خودداري كنند زيرا آسيب ديدگي زانو مي‌تواند فرآيند كاهش وزن آنها را به تاخير بيندازد.

افرادي كه با دستگاه تمرين مي‌كنند حصول نتيجه مورد نظر خود با پيگيري و ممارست داشته باشند و از انجام تمرينات ورزشي سنگين بدون مشاوره با مربي جدا بپرهيزند.


انتهاي پيام/