بهترین "چای گیاهی" برای کودکان خردسال
والدینی که به صورت مداوم در طول روز چای یا قهوه می‌نوشند، باید بدانند که نحوه تهیه چای براي کودکان متفاوت است.
سیمین عسگري متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران گفت: نوشیدن بیش تر از 4 فنجان چای یا قهوه در طول روز بی تردید می‌تواند مضر باشد و منجر به ایجاد عارضه "روماتیسم مفصل" در زنان شود.
وی با بیان این‌که کودکان به تقلید از پدر و مادر خود به نوشیدن چای اصرار می ورزند عنوان کرد: اگر والدین در خانه به صورت مداوم چای یا قهوه می‌نوشند، کودکان هم به تقلید از والدین خود اصرار بر نوشیدن آن خواهند داشت و از این‌رو نوشیدن چای به دليل وجود "کافئین" باعث "بی اشتهایی کودک" و "کاهش وزن" آنان خواهد شد.
این متخصص تغذیه با بیان این‌که کدام چای مناسب برای کودکان است افزود: چای سفید، بهترین جایگزین بوده و به دلیل سفید بودن رنگ آن بیشترین مقدار "آنتی اکسیدان" و کمترین مقدار کافئین را دارا است.
وی در پایان به نحوه دم کردن چای اشاره کرد و گفت: یکی از بهترین روش تهیه چای، قرار دادن قوری روی حرارت کم به مدت 4 دقیقه است تا اثرات جانبي كمتري داشته باشد.
انتهای پیام/
