تاثیر خواب مناسب شبانه بر چهره انسان + عکس
کارشناسان معتقدند یک خواب مناسب ،راحت و کافی می تواند همانقدر برای سلامتی مفید باشد که بی خوابی یا بدخوابی می تواند مضر و آسیب رسان باشد .
به گزارش سرويس بين الملل باشگاه خبرنگاران ؛ بر اساس این گزارش ، بی خوابی یا کم خوابی و یا حتی عدم داشتن خوابی راحت و آرام موجب بروز یا تشدید بیماری های زیر در بدن انسان می شود : 
افزایش خطر بیماری های قلبی
احتمال تشدید ابتلا به بیماری
تقویت احتمال ابتلا به انواع سرطان ها
ابتلا به چاقی در دراز مدت
عدم تمرکز حواس و اختلال در افکار هنگام انجام کارهای دقیق
اختلال در حافظه
تحلیل تدریجی بافت مغزی
آشفتگی در چهره و اجزای صورت
