خوشمزه ترین "چربی سوزهای دور کمر" و شکم +عکس
اگر نمی خواهید رژیم بگیرید اما دوست دارید وزن کم کنید می توانید این "اسنک های جادویی "را به عنوان میان وعده مصرف کنید.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ تحقیقات جدید نشان می دهند اگر میان وعده سرشار از "مواد فیبری" و پروتئینی باشد می تواند از دریافت مواد غذایی پر کالری در وعده های اصلی جلوگیری کند.
1. این اسنک حاوی 30 گرم فیبر و 30 گرم پروتئین است و حاوی امگا 3 فراوانی است و 200 گرم کالری دارد.
2. این اسنک منبع بزرگی از آهن است و 180 کالری دارد و تخمه آفتاب گردان موجود در نان آن باعث "چربی سوزی" در بدن می شود.
3. خوراک میگو و صدف:129 کالری
4. گلابی با پنیر
5. بشقاب میزو:164 کالری
6. بشقاب نخود:189 کالری
7. ساندویچ پیتزا
8. نان تست نارگیلی با گلابی
9. سالاد حبوبات با گوجه فرنگی و برگ کرفس
10.غذای مکزیکی
انتهای پیام/
1-این ها را چطوری درست کنیم؟
2-در عکس 4 گلابی باید با چوب خورده بشه؟
3-در عکس6 من بشقاب نخود ندیدم یه کاسه از سبزیجات بود.