دکتر محمد تقی انوشه، تخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: رژیم‌های غذایی که خودسرانه و یا از اینترنت گرفته می‌شود، موجب عوارض خطرناکی مانند مشکلات مغزی، اختلال در یادگیری، فشار بر کلیه‌ها، تحلیل عضلانی، ناراحتی‌های عصبی و گوارشی و ریزش مو شوند، که این مشکلات ناشی از کاهش "کربوهیدارت‌ها"، ویتامین‌ها و "فیبر‌ها" در بدن پدید می‌آید. این نوع رژیم‌ها متابولیسم بدن را کاملا به هم می‌ریزد و مرکز کنترل گرسنگی را تغییر می‌دهد. 

وی ادامه داد: رژیم‌های تک خوری مانند رژیم‌های آب درمانی، آجیل درمانی و میوه درمانی بسیار خطرناک است و یا رژیم‌هایی که بر مصرف پروتئین تاکید دارد، باعث کاهش کربوهیدرات‌ها، فیبر و ویتامین‌ها در بدن می‌شود. 

انوشه اظهار داشت: بهترین رژیم، رژیم متعادل است که در آن با توجه به سن، جنسیت، میزان چاقی، میزان فعالیت بدن و حتی سفره خانواده توسط پزشک متخصص تنظیم شود. رژیمی که مواد غذایی از همه گروه‌های غذایی در آن موجود باشد و ۳ وعده غذایی روزانه به همراه میان وعده‌ها در آن رعایت شود. 

وی در پایان تاکید کرد: بیشتر افراد به دنبال راه‌های ساده و سریع برای رسیدن به وزن مطلوب هستند ولی این افراد باید دقت کنند که کاهش وزن یک فرآیند زمان بر است و باید طوری اجرا شود که به فعالیت‌های عادی روزانه لطمه‌ای وارد نکند. اجرای رژیم‌های غذایی نادرست و استفاده از داروهای بدون مجوز وزارت بهداشت حتی ممکن است منجر به مرگ شود. 

انتهای پیام/