گفتنی است:از جمله اقدامات مفید که افراد می توانند در این زمستان انجام دهند، کنترل وزن و جلوگیری از افزایش آن است زیرا چاقی ارتباط مستقیم با سکته قلبی، مغزی و دیابت دارد.
بررسی ها نشان می دهند، غذا خوردن در خانه و عدم خوردن غذا در خارج از خانه نیز می تواند سبب کنترل وزن،کاهش هزینه های جاری و همینطور خوردن غذاهای سالم تر بشود.
استفاده از کرم های ضد آفتاب حتی در فصل زمستان نیز می تواند سبب محافظت از پوست، جلوگیری از چین و چروک وافزایش زیبایی پوست شود.
دانشمندان همچنین پوشیدن لباس های مناسب و گرم در فصل زمستان، مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین و ویتامین های تازه و تنظیم ساعت خواب را از جمله راه حل های مفید برای حفظ سلامت در زمستان معرفی کرده‌اند.
انتهای پیام/
