به کودکان بد غذای خود اینگونه غذا بدهید
تغذیه در دوران کودکی نقش بسیار مهمی دارد چرا که عواملی مانند رشد فکری و همچنین رشد جسمی کودک وابسته به تغذیه اوست، متاسفانه بسیاری از کودکان دچار بد غذایی هستند و همین باعث نگرانی والدین شده است
شهرزاد مهدیان، کار‌شناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: اگر فرزندتان بد غذاست برای درمان او می‌توانید در مورد محتویات غذا‌ها برایش حرف بزنید، منظور ما صحبت در مورد ویتامین‌ها و خواص آنها نیست یک کودک ۳ تا ۵ ساله نمی‌تواند این موضوع را درک کند و بی‌فایده است به کودکی که کمتر از 9 سال سن دارد بگویید سبزی بخور، چون برای سلامت تو مفید است، آنچه که می‌توان در رابطه با غذا به کودکان زیر نه9 سال فهمانده در مورد رنگ، بو و یا مزه است.
وی افزود: همچنین می‌توان ظاهر غذا را باب میل کودکان کنید آنرا در کنار مواد غذایی سیر کننده سرو کنید سعی کنید بشقاب غذا را آنگونه که دوست دارد تزئین کنید.
محمدیان خاطر نشان کرد: به زمان گرسنگی کودک توجه کنید فرزندتان بهتر از شما می‌داند گرسنه است یا نه اگر او را مجبور به خوردن کنید، تنظیم اشتهای درونی او به هم می‌ریزد اگر فقط چند قاشق غذا می‌خورد و بعد دلش دسر می‌خواهد به او سخت نگیرید اجازه بدهید لذت خوردن در او شکل بگیرد.
وی تصریح کرد: برای کودکانتان الگو باشید تحقیقات نشان داده است وقتی مادر یا پدری قبل از دادن غذا به فرزندشان از همان غذا می‌خوردند ۸۰ درصد کودکان رغبت بیشتری به خوردن نشان می‌دهند.
انتهای پیام/
