سلامت به دست ایرانیان باستان بوده و بیشتر دوران بچگی را اهمیت میدادن پس بچه را یه دوره سخت میگذراندن اینکه از روشهای مربیگری چون از مربی حساب میبرد .ی تمرین سخت با اصول پزشکی به کار میبرد مثلا دواندن زیاد تا حد اینکه دیگه نتواند نه اینکه بگوید نمیتوانم ومربی میدانست که باید در هوای گرم باشد چون هیچ لطمه ای به بچه وارد نمیشود و آبدیده وآب بندی میشود و غذا کم خوردن از هر چیز خواست بخورد ولی کم وبه نظر من سنین بالاتر هم باید وقتی پیاده روی میکنند وخسته شدند نگویند خسته شدیم تاب سوار شوند سر سره برند آبشارهای بزرگ در پارکها احداث شود برای گردش لنفها وستون فقرات وتنوع در ورزش بسیار مفید میباشد حال ممکنه در جامعه ما خنده دار باشه ولی هیچ اشکالی نداره مخصوصا زنان مسن که زیا دنمیتوانند پیاده روی کنند .کم خوراک باشند فست فود اگه میخورند پر خوری نکنند ورزش کنند بسوزونند شیر حتما مثل قرصی که پزشک دستور میدهد هر روز بخورند . در دامداریها برای تولید شیر بیشتر از پودرها مثل خون .گوشت.مکمل های بیخودی استفاده نکنند ومحور همه اینها کم خوردنه نه اینکه هیچی نخورند بعد ی دفعه بخورند نه.هر وقت هر چی میل داشتن کم بخورند با کیفیت زندگی کنند و همیشه مشغول باشند.شادو سر بلند باشید