به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران،  ناخن از کراتین تشکیل شده است که در ترکیب آن پروتئین، گوگرد، چربی ها، آب، نمک های معدنی ( کلسیم، منیزیوم، پتاسیم، سدیم، سلیسیوم، آرسنیک و...) و ویتامین ها وجود دارد.
ناخن از قسمت های مختلفی تشکیل شده است که عبارتند از:

- قسمت صورتی رنگ ( ورقه ای از ناخن متصل به پوست)
- قالب ( بخش بسیار حساسی از قسمت صورتی رنگ)
- ماهک ( قسمت هلالی شکل در قسمت پایه ناخن)
- کوتیکول ( پوست مرده ای بالای ناخن)
- لبه ناخن( قسمت سفید رنگ بالاتر از گوشت)

ناهنجاری های جزئی و رایج ناخن ها

ناخن های شکننده و دوتا شده
علت
- کمبود ویتامین ها و مواد معدنی به خصوص آهن
- استفاده مکرر از مواد پاک کننده و حلال ها
- مشکلات غدد درون ریز ( کم کاری تیروئید)
درمان
- افزایش دریافت مواد غذایی حاوی آهن مانند اسفناج، زردآلو، انگور، گردو، میوه های خشک، زرده تخم مرغ، سبزیجات سبز و انواع گوشت ها.
- عدم استفاده از حلال های خیلی چرب، مراقبت از ناخن ها با روغن کرچک مخلوط شده با آب گرم.
- استفاده از محصولات ملایم برای ناخن های خشک ( ویتامین A، E و پروتئین های گندم)

درمان ناخن های دوتا شده

- استفاده از سوهان نرم برای جلوگیری از تشدید مشکل
- استفاده از محصولی با پایه مشتقات کراتین روی لبه آزاد ناخن
 
ناخن های نرم

علت

- عدم مواد معدنی کافی ناخن
- کمبود کلسیم، آهن، ویتامین A
- خستگی
درمان
- استفاده از دوره درمانی ویتامین A با مصرف خوراکی هایی مانند سبزیجات سبز، هویج، گوجه فرنگی، زردآلو، طالبی و...
- افزایش دریافت مواد غذایی حاوی کلسیم مانند لبنیات و آب معدنی و همچنین آهن
- استفاده از محصولات سفت کننده ناخن به همراه کرم مناسب
- استفاده از محصولاتی با پایه کلسیم

ناخن های سفت و ضخیم

علت
- زیاده روی در مصرف کلسیم و سلیسیوم
- سایش مکرر ناخن
- دفع نادرست مواد معدنی
درمان
- درمان بیماری های زمینه ساز افراط در مصرف کلسیم یا سلنیوم یا تغییر برنامه غذایی
- اصلاح رفتار و فعالیت های معمول برای کاهش سایش های ناخن

ناخن  های شیاردار

علت
- مشکل رشد قالب ناخن مرتبط با پیری ( با افزایش سن، کراتین با کیفیت پایین تری ساخته می شود)
- کمبود روی
- بعضی از بیماری ها ( بیماری های قلبی عروقی، اگزما، تاسی و...)
- ضعف سیستم ایمنی
درمان
- سوهان کشیدن ناخن ها البته نباید بیش از حد نازک شوند.
- استفاده از محصولاتی با پایه پروتئین
- افزایش مصرف مواد غذایی حاوی روی مانند گوشت، جگر، ماهی و...

ناهنجاری های رنگی ناخن

ناخن های قهوه ای
علت
- بعضی داروها مانند آنتی بیوتیک ها و داروهای شیمی درمانی
- قارچ های ناخن
درمان
باید به پزشک مراجعه کرد.

ناخن های زرد

علت
- استعمال دخانیات
- بعضی رنگدانه های موجود در لاک های ناخن
- بیماری هپاتیت
درمان
- ترک دخانیات
- صیقل دادن ناخن
- در صورت استعمال دحانیات، استفادهاز روش های مراقبت سفید کننده
- ماساژ ناخن ها با لیمو

ناخن های نارنجی

علت
- استفاده از لاک های ناخن با رنگ های تند بدون لاک پایه
- مکمل های غذایی برنزه کننده
- استفاده از برنزه کننده پوست
درمان
- استفاده از لاک های روشن تر
- شستشوی کامل دست ها پس از استفاده از محصولات برنزه

لکه های سفید روی ناخن ها

علت
- کمبود پروتئین
- استفاده مکرر از لاک که ناخن را خشک کرده و موجب برآمدگی موضعی می شود.
- آسیب دیدگی
- بیماری پسوریاز
- بیماری سرخک
درمان
- ماساژ ناخن ها با روغن مغذی

لکه های سیاه

علت
- مشکل خونی مرتبط با ضربه روحی
- تومور

ناخن های سبزرنگ

علت
- استفاده از محصولات سمی
درمان
- ممنوعیت مصرف مواد زمینه ساز
- پوشیدن دستکش

توصیه هایی عمومی برای داشتن ناخن هایی زیبا

- کرم مرطوب کننده مناسب دست ها را تا روی ناخن ها نیز استفاده کنید و کاملا ناخن ها را ماساژ دهید. از پزشک بخواهید کرم یا لوسیون مغذی ناخن ها به شما معرفی کند.

- اگر مجبور هستید دست ها را مکرر در آب فرو ببرید یا با محصولات شیمیایی سر و کار دارید حتما از دستکش استفاده نمایید. به طور کلی از اینکه دست ها در آب فرو روند اجتناب کنید.

- برای تمیز کردن دست ها، محصولاتی وجود دارند که بدون نیاز به آبکشی دست ها را کاملا تمیز می کنند.

- دست ها را از سرما و باد به کمک دستکش محافظت کنید.
- تغذیه سالمی داشته باشید.

- سیگار نکشید.

- با پوشیدن دستکش از آسیب ناخن ها جلوگیری کنید.

- پوسته های کنار ناخن ها را نکنید زیرا باعث ایجاد عفونت می شود.

- ناخن ها را همیشه سوهان بکشید البته نه به روش رفت و برگشت.

توجه داشته باشید که در بعضی موارد مشکلات ناخن ها نشان دهنده عفونت یا بیماری زمینه ای است. در صورت عدم بهبود حتما با پزشک مشورت نمایید.