وحید سبحانی، متخصص طب ورزشی و رییس مرکز تخقیقات فیزیولوژی ورزشی بیمارستان بقیةالله در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود: قوز کمر یکی از شایعترین عارضه ها میان سالمندان و نوجوانان است که در سالمندان به علت تضعیف استخوانها و تحلیل عضلات و در نوجوانی در اثر بد نشستن بروز میکند زیرا در این سن به علت جهش رشدی و فرم گیری کامل ساختار استخوانی , قوز کمر مشهود تر است.
 
وی با تاکید براینکه قوز کمر پس از  شکل گیری با انجام ورزش درمان نمی‌شود, گفت: انجام حرکات کششی و تقویت عضلات سینه ای فقط در مراحل اولیه مانع از گسترش قوز کمر و رفع آن می‌شود که در همین خصوص ورزش بارفیکس و کشیدن دست‌ها به طرفین با سفت کردن عضلات سینه مانع از ایجاد قوز کمر می‌شود.
 
این متخصص طب ورزشی همچنین در خصوص ارتباط عضلات سینه ای در بروز قوز کمر تصریح کرد: در حقیقت فشار وارده در اثر نشست و برخاست و فعالیتهای غیر استاندارد منجربه تضعیف عضلات سینه و در نتیجه افتادن بار سنگین این فشارها بر کمر و مهره های گردنی و کمری است که در مهره های تحتانی منجربه شکل گیری عارضه قوز کمر شده که قرار گیری 4 دست و پا مثل مارمولک و به فاصله زمانی یکسان بردن کشش هر پا و برداشتن آن ازسطح زمین و سپس پای دیگر در کنترل این عارضه بسیار موثر است.

انتهای پیام/