به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران ساری ، مهم‌ترین ویتامین موجود در لیمو برای زنان است که این ویتامین دارای آنتی‌اکسیدان است
به همین دلیل مصرف لیمو خطر ابتلا به سرطان را تاحد زیادی کاهش می‌دهد وموجب شادابی پوست می‌شود

با مصرف لیمو خطر رسوب در دیواره رگ ها به حداقل می رسد

لیموترش، نارنج، کیوی، سیب‌زمینی، توت‌فرنگی، گوجه‌سبز، کلم بروکلی، اسفناج و گریپ فروت منبع ویتامین سی هستند.

آب بنوشید
تعجب نکنید؛ آب بهترین نوشیدنی ممکن برای تنظیم عملکرد دستگاه‌های مختلف بدن است. به این دلیل که تمام فعالیت‌های متابولیک بدن در محیط آبی انجام می‌شود. از طرفی نوشیدن آب به هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

با دریافت آب کافی، وزن متعادل شده و پوست لطافت و شادابی‌اش را از دست نمی‌دهد. بنابراین نوشیدن روزانه تا هشت لیوان آب یا خوردن میوه‌های آبدار ضروری است. بهتر است میوه‌های آبداری که انتخاب می‌کنید شیرین باشند تا به این ترتیب میزان قند خون نیز کنترل شود

بنابراین در فصل گرما بهترین نوشیدنی آب و سپس میوه‌های آبدار است.

هندوانه، طالبی، گرمک، خربزه، هلو و شلیل بهترین میوه های آبدار هستند./ز