بيش از نيمي از بدن ما را آب تشکيل مي دهد. آب در اطراف چشم، نخاع به عنوان ضربه گير عمل ميکند.

به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران ، آب که بيش از نيمي از سطح کره زمين را پوشانده است در عين حال ماده اي کمياب است. 75 درصد بدن انسان را آب تشکيل داده است و ما روزانه بيش از 2 ليتر از آن را به واسطه ي تنفس، تعريق و ادرار از دست مي دهيم.

با اين حال همواره نکاتي هست که شايد ندانيم. در ادامه 10 نکته ي جالب درباره ي تاثير آب بر بدن را ذکر مي کنيم:

1-بدن انسان از آب براي کنترل سوخت و سازش استفاده مي کند. بدون آب هضم و جذب غذا به خوبي صورت نخواهد گرفت.

2-آب ظرفيت گرمايي بالايي دارد و به همين دليل دماي بدن را کنترل مي کند.

3-وقتي به استخر و يا حمام مي رويد، منافذ پوستي شما باز شده و آب از دست مي دهيد. براي همين هم احساس تشنگي مي کنيد.

4-خطوط ریز و شیارهای پوست به هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق تر می شوند. نوشیدن آب باعث چاق تر شدن سلول های پوستی و کاهش چین و چروک و جوان کردن پوست می شود.

5-نوشيدن بيش از حد آب، به معده ي شما آسيب زده و علاوه بر اين باعث برهم خوردن تعادل گوارش نيز مي شود.

6-آب در اطراف چشم، نخاع و رحم به عنوان ضربه گير عمل ميکند.

7-از آنجا که آب يک واسطه شيميايي براي سوخت و ساز است، نوشيدن آن چربي بدن را نيز کنترل ميکند.

8- آب به تولید مایعات مختلف در بدن کمک می کند، مثل بزاق دهان که باعث از بین بردن کرم خوردگی دندان ها می شود.

9- 85 درصد بافت مغز را آب تشکیل می دهد. يک ليوان آب بنوشيد تا با استرس کمتری به فعالیت بپردازید.

10- وقتي 1 درصد از آب بدن شما کم شود احساس تشنگي مي کنيد.


انتهای پیام/

برچسب ها: آب ، استرس ، مغز ، بدن ، چربی
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
آخرین اخبار