به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، ورزش کردن نوعی عادت محسوب می شود که افراد را به خود بسیار وابسته می کند.

بررسی ها نشان می دهند، دانشمندان با انجام آزمایشات و مطالعاتی روی هزاران داوطلب دریافتند افراد به نوعی بعد از ورزش کردن دچار وابستگی می شوند که این وابستگی حتی از اعتیاد افراد به مواد مخدر نیز بیشتر است.

گفتنی است، مطالعات نشان داده اند کسانی که به ورزش علاقه دارند ، خیلی راحت و بدون مشکل می‌توانند حرکات ورزشی را انجام دهند . بنابراین قدم اول برای ورزش کردن این است که چگونه آن را دوست بداریم .اعتیاد تنها به معنی اعتیاد به مواد بد و نامناسب نیست بلکه اعتیاد به انجام برخی کارها مثل ورزش می تواند برای ما بسیار مفید باشد.

نتایج مطالعات نشان می دهند افراد بعد از ورزش کردن انگیزه و اراده شان برای تداوم روزانه آن تا ساعات اولیه تا 80 درصد افزایش می یابد و تنها راه ادامه آن انگیزه و داشتن هدف است و افراد بعد از چند روز از ادامه آن شدیده به آن معتاد می شوند و سلامتی شان افزایش می یابد.

انتهای پیام/