وقتی ساختمان محل کارتان باعث "بیخوابی" می‌شود
نوع معماری ساختمان محل کار می‌تواند در بیخوابی کارکنان اثر مستقیم داشته باشد.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در یک پژوهش منحصر به فرد دریافته‌اند کارمندانی که در محل کار آنها پنجره با تابش نور خورشید وجود ندارد 46دقیقه بیشتر از طول شب و در ساعات خواب دچار مشکلاتی مانند بیخوابی و یا بد خوابی می‌شوند.
گفتنی است، بر اساس تحقیقات صورت گرفته توسط پژوهشگران دانشگاه ایلینویز و نورث وسترن عدم در معرض قرار گرفتن نور خورشید در طول روز سبب بر هم خوردن الگوی خواب و همین طور ترشح هورمون ملاتونین می‌شود.
پژوهشگران کم خوابی و بد خوابی را عامل مهمی برای به وجود آمدن انواع بیماری‌های غیر واگیر مانند دیابت، فشار خون بالا و حتی سرطان اعلام کرده‌اند.
کارشناسان اعتقاد دارند، علاوه بر کمبود دریافت نور خورشید سایر عوامل مانند استرس در محیط کاری و همین طور ساعات فراوان کار با کامپیوتر نیز می‌تواند در بی خوابی شبانه اثر گزار باشد.
پژوهشگران توصیه می‌کنند، افراد برای تنظیم الگوی خواب خود در طول روز در ساعات غیر مضر در معرض تابش نور خورشید قرار بگیرند.
انتهای پیام/
