به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، استراحت كافی، تغذیه مناسب و حمایت شدن، از موارد مهم جهت مقابله با این حالت است ، چرا كه خستگی و كمبود خواب یا اضطراب می‌تواند احساس غم و ناراحتی را شدت ببخشد.

بررسی ها نشان می دهند، محققان در جدیدترین بررسی های خود یافته اند شیر دادن به نوزاد پس از زایمان سسب تنظیم هورمون های بدن می شود و از بروز افسردگی در زنان جلوگیری می شود.

گفتنی است؛ در تحقیقات اخیر مشخص شده است که بین بارداری، و شیر دادن و واکنش شیمیایی که منجر به تولید سروتونین در مغز می شود ارتباط وجود دارد. سروتونین ماده ای است که در تنظیم خلق و خو نقش دارد.علاوه بر افت ناگهانی استروژن و پروژسترون (كه روی حالات روحی اثر می‌گذارد) تغییرات فیزیكی و روحی و خانوادگی عظیمی نیز برایشان رخ می‌دهد كه می‌تواند روی چگونگی احساسات یك مادر اثر بگذارد اما مادران می توانند با شیر دادن به نوزاد خود احساس افسردگی را در خود ریشه کن کنند.

انتهای پیام/