قابل توجه ورزشکاران؛
از این نوشیدنی‌ها بعد از ورزش غافل نشوید
بدن بعد از یک فعالیت بسیار سخت، نیاز شدیدی به مایعات مفید دارد که این مایعات می‌تواند اثر بسیار زیادی در رفع خستگی و ماهیچه سازی داشته باشد.
دکتر علی صالحی، متخصص طب ورزش در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: شیر، شیر شکلات یکی از بهترین و مفید‌ترین نوشیدنی‌هایی هستند که استقامت بدن را بالا می‌برند، همچنین آب هندوانه و گیلاس جهت کاهش درد‌های عضلانی بعد از تمرین شدید ورزشی بسیار کارآمد و مفید است.
وی اظهار داشت: مصرف نعناع و اسانس آن با آب به مدت چند روز متوالی تاثیر مثبتی در کنترل فشار خون و عملکرد ورزشی و توانایی تنفسی در طول تمرین دارد.
وی در پایان به نوشیدنی‌های انرژی زا اشاره کرد و گفت: این نوشیدنی‌ها با دادن انرژی کاذب تاثیر مخربی بر ضربان قلب و بدن دارد و توصیه می‌شود هیچگاه این نوشیدنی‌ها را قبل و بعد از ورزش استفاده نکنید.
انتهای پیام/
